Smoothie de plátano y fresas

Se acerca el verano. Y esto quiere decir que comienza la cuenta atrás para perder esos “kilitos” de más que hemos ido acumulando durante todo el año. Por ello os traigo esta propuesta, no sólo para ayudar a bajar de peso, sino también para incorporar más frutas y verduras a nuestra dieta. INGREDIENTES - 3 kiwis pelados - 1 manzana -  5 hojas de espinacas - 1 vaso de agua o leche desnat ...

La idea de esta nueva bebida surgió en una tarde de aburrimiento en la que tenía ganas de probar. El resultado fue bastante bueno, ya que su sabor es bastante parecido al típico de plátano y fresa. Eso sí, mucho más nutritivo gracias a las espinacas y a la avena. Para hacer este smoothie necesitarás: INGREDIENTES - Un plátano y medio - 250gr de fresas - 1 vaso de leche de avena - 400ml de agua ap ...

Smoothie depurativo    El Smoothie depurativo es una deliciosa bebida que nos aporta grandes virtudes nutricionales. Es muy fácil de preparar, con unos ingredientes muy humildes  que llevan en nuestra despensa toda la vida. Tiene un efecto diurético y depurativo, estimula las defensas y proporciona un verdadero arsenal de vitaminas y sustancias antioxidantes. Como sabemos la piña es una excelente ...

Si estás cansada de desayunar todos los días lo mismo te traigo en esta entrada 3 increíbles ideas de desayuno que podrás hacer de una manera muy pero que muy sencilla. ¡Vamos a verlas! BATIDO VERDE DE UVAS y ACELGAS Puede parecer una receta muy rara pero te aseguro que está mucho mejor de lo que parece y además te aportará una gran cantidad de vitaminas y minerales. Ingredientes 200 g de uva ...

Batidos caseros, sanos y saludables. Recetas fáciles en cuanto a postre o merienda son los batidos caseros. Como es el caso del que os enseño a preparar hoy, rico en vitaminas y que nos ayudará a llenar el organismo de energía así como ayudarlo a adelgazar. Se trata de un batido de fresas y plátano. Frutas de temporada como la fresa que ayudan a cuidar la piel desde el interior aportando un extr ...

El Smoothie belleza es uno de los zumos más impresionantes que te puedes tomar para cuidar tu cuerpo y lucir un aspecto radiante. Tu piel se nutrirá con todos los potentes antioxidantes que contiene y tendrá una gran luminosidad y belleza. Lo mejor para cuidar nuestra cara y nuestra piel es a través de la alimentación, pues es por donde se expresa nuestro organismo para decir cómo se encuentra y c ...

Los smoothies son la bebida refrescante que está de moda entre deportistas, adeptos del Fitness y el público general. La palabra smoothie viene del término anglosajón smooth (suave) utilizado para el término batido. Estos pueden hacerse a base de frutas y verduras para crear bebidas refrescantes, nutritivas, depurativas o con propiedades específicas para mejorar la salud o el bienestar de la pers ...

Para ayudar al cuerpo a quemar grasa y construir músculo es necesario combinar una dieta rica en proteínas y grasas saludables con la práctica de  ejercicios de fuerza como  pesas, sentadillas, barras, flexiones, planchas o abdominales. También es importante tomar suficiente agua,  de 7 a 8 vasos diarios. Estos jugos están cargados de proteínas, ácidos grasos, vitaminas y minerales que contribuyen ...

Las mujeres siempre estamos procurando vernos bien. Durante este proceso de vanidad podemos caer en dietas mágicas, pastillas milagrosas o procedimientos invasivos. La práctica de estas falsas promesas puede llegar a ser muy peligroso, hasta el punto de dañar o afectar tu salud con el dichoso rebote. Es por eso que debemos de cuidar nuestro cuerpo con productos naturales, comiendo bien, haciendo e ...

Si eres de las personas que se preocupan cada día por llevar una vida sana, hacer deporte de manera cotidiana y saber los ingredientes y composición de todo aquello que comes, seguro que ya habrás oído hablar de los batidos o zumos detox y sus beneficios para el organismo. En el artículo de hoy compartimos contigo 5 recetas caseras muy fáciles de nuestros batidos verdes favoritos. Y es que además ...