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Smoothie de arándanos, bajo en calorías

smoothie de arándanos, bajo en calorías
Hoy abrimos la ventana nº 21 en nuestro calendario de adviento, nos trae un delicioso smoothie de arándanos, bajo en calorías para chuparse los dedos, para desayunar o merendar será todo una cierto, sobre todo ahora, estos días de fiesta que tenemos más tiempo para desayunar con los nuestros, recargar pilas para todas las tareas que tenemos por delante y sobre todo disfrutar de todas y cada una de ellas, por que la navidad esta apunto de comenzar :).

Ahora con tanto dulce navideño, turrones, polvorones, pastas, roscón de reyes… se pasa por alto la fruta y también es importante, además que esta deliciosa, nos refresca, y aporta muchísimas vítaminas, por eso os animo a que lo preparéis incluso cambiéis la fruta por otra que os guste más o tengáis en casa, la receta es una receta base pero podemos modificarla a nuestro gusto, y darle un pequeño toque.

Os recuerdo que sigo de sorteo, quedan solo 4 días para terminar el calendario de adviento que con tanto cariño he preparado, sé que lo estáis disfrutando muchísimo porque me lo estáis contando y estoy feliz por ello, así que os animo a seguir participando, os espero en Instagram.

Smoothie de arándanos, bajo en calorías

1 yogur cremoso desnatado

300g leche

150g arándanos frescos

2 cucharaditas copos de avena

Azúcar moreno al gusto Como preparar un smoothie de arándanos, bajo en calorías:

Ponemos en el vaso de la batidora, arándanos frescos y copos de avena.

paso a paso smoothie de arándanos, bajo en calorías
Azúcar moreno al gusto, leche y yogur desnatado. Trituramos toda la mezcla hasta conseguir una mezcla suave y cremosa.

Servimos en copas y a disfrutar.

Notas:

Opcionalmente podéis añadir unos cuantos cubitos de hielo a la preparación.

smoothie arándanos, light
 

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Etiquetas: dietasuncategorized

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