Dukan Suave Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

RESULTADO semana 1 en Fase consolidación de la escalera nutricional de Dukan

Resultado de mi peso y testimonio haciendo el nuevo método de adelgazamiento Dukan suave ,LA ESCALERA NUTRICIONAL. Mi primera semana de la segunda fase CONSOLIDACIÓN .


Hoy te muestro mi testimonio y los resultados de mi perdida de peso de la primera semana de consolidación ,vas a ver en el siguiente vídeo si me mantengo en el peso perdido, o no o si he engordado.

Pero antes me gustaría compartir contigo la importancia de hacer las fases como nos enseña Dukan, su objetivo es prevenirse del riesgo del efecto rebote y por curiosidad he mirado en el diccionario el significado de consolidación para que entiendas mejor la importancia de hacerlo bien.

Significado de Consolidación: Acción y efecto de consolidar,adquisición de firmeza y solidez. 

Sinónimos: afianzamiento,fortalecimiento, robustecimiento,solidificación,arraigo.

Esta fase se llama así porque es para afianzar nuestro cuerpo ,arraigar el peso perdido ,que se afiance y consolide para no volver a engordar.

En este Post te explico cómo funciona la fase de consolidación .



También en el vídeo te cuento como hacerte una infusión natural casera quema-grasa para perder barriga, a ver que tal va.

VÍDEO resultado semana 1 en Fase Consolidación de la escalera nutricional de dukan

Si te ha gustado este Post ayúdame a difundirlo al compartirlo en tus redes sociales ,muchas gracias :)



Fuente: este post proviene de Dukan Suave, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

wok de verduras y soja texturizada

Hola ,espero que estés bien y que con la receta de hoy pueda ayudarte a mejorar tu salud sin gastarte una fortuna ,es una receta rica en sabor ,fácil,rápida y barata. Además quizás es la primera vez q ...

Recomendamos

Relacionado

dietas dieta no volver a engordar dukan suave ...

RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan

Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente. La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre, ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 1ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Que ilusión da cuando completas tu primera semana cuidándote tanto con la dieta como haciendo ejercicio y visualizas EL RESULTADO en números y te das cuenta que te ha sido más facil de lo que pensabas y estas super feliz y todo gracias ha hacer la mejor dieta para adelgazar que he conocido, la dieta suave de Dukan ,la Escalera Nutricional y ahora llega el resultado de mi esfuerzo en esta 1ª semana ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 3ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Cada semana de la escalera ,me encuentro mejor,más contenta y feliz,me esta gustando hacer deporte y el cuerpo me lo pide,en este vídeo del resumen de mi resultado en la 3ª semana haciendo la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL me peso recién levantada y en ayunas como siempre y hablo de alguna anécdota personal ya que he celebrado mi 16 º aniversario de boda. También te explico e ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 2ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Mi testimonio haciendo la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL, donde he perdido esta segunda semana -800 gramos más, que en total son 1,500 kgs perdidos.De 77,400 ahora 75,900. Una dieta muy fácil de llevar y muy equilibrada, estoy muy contenta porque no me está constando nada realizarla y como la cantidad que necesito sin pasar hambre. Ya noto los beneficios de hacer deporte y me ...

dietas adelgazar facilmente como perder peso ...

Resultado de la semana 10 y 11 a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan (Imprescindibles running)

Se me hace tan largo compartir semana tras semana mis resultados haciendo la dieta suave de Dukan ,la ESCALERA NUTRICIONAL ,que te he preparado dos semanas en un vídeo ,mejor verdad? Je je.Contarte que mientras estoy escribiendo este Post ,actualmente ya llevo perdidos 14 kilos y llevo 1 mes en la fase de consolidación ,eso quiere decir que ya he conseguido mi peso justo,y estoy muy contenta y sem ...

adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar mi experiencia ...

RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan

Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente. La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre, ...

dietas adelgazar facilmente como perder peso ...

Resultado semana 15 a dieta suave, la ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Como comenté en mis primeros vídeos ,mi objetivo era llegar a los 65 kgs. y como ves ya lo he conseguido, pero como te comento en el siguiente vídeo dudo de si seguir y perder un poco más o no.Eso quiere decir que estoy llegando a la recta final de mi primera fase de adelgazamiento y por tanto se acerca la segunda fase de consolidación (no tiene nada que ver con la fase de la dukan clásica) como b ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 4ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Ya llegó la cuarta semana y en definitiva ya he completado el primer mes haciendo la dieta suave de Dukan, LA ESCALERA NUTRICIONAL , en resumen ha sido fácil de hacer ,muy llevadera,me encuentro genial y es para mí la mejor dieta equilibrada de adelgazamiento,he comprobado que es real y cierto lo que dice Dukan de que se pierde en 3 meses 10 kilos porque llevo 1 mes y ya he adelgazado 3,400 kg. un ...

dietas como funciona la segunda fase de la escalera nutricional dieta equilibrada ...

Cómo funciona la 2ª Fase de la escalera nutricional: CONSOLIDACIÓN

¡ Felicidades si acabas de terminar tu fase de la escalera nutricional ! Ahora que has entrado en la fase de CONSOLIDACIÓN,las cosas se organizan de otro modo y eso es lo que te voy a explicar. Hoy te voy a explicar lo más fácil posible tanto con vídeo cómo en gráfico, como funciona la 2ª fase de la ESCALERA NUTRICIONAL. Esta segunda fase se realiza cuando has llegado al peso objetivo/saludable, y ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 5ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Otra semana más y cada vez mas animada,más contenta y sorprendida de los buenos resultados de la mejor dieta que conozco, el nuevo método suave ,la escalera nutricional de Dukan. Esta semana me sorprendo con 1 kilo menos , varía cada semana como verás en la siguiente tabla y eso que he pecado 4 patatas fritas caseras que les hice a mis hijos jejeje perdón ,me sentí mal y todo después, pero eso no ...