Dukan Suave Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan

Resultado de mi peso y testimonio haciendo el nuevo método de adelgazamiento Dukan suave ,LA ESCALERA NUTRICIONAL. Mi primer mes de la tercera y definitiva fase CONSOLIDACIÓN .


Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente.

La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre,se lleva genial y te motiva día a día.En la 2ª fase Consolidación aún es mas fácil, puesto que puedes comer todo lo del lunes al viernes pero ahora cada día,y en esta la 3ª fase Estabilización aún más fácil que las dos anteriores, ya que es el método final y definitivo para hacer siempre en nuestra vida si no queremos volver a engordar o sea que quede claro no es la última fase y ya está ¡NO!

Es el método-rutina que debemos hacer todos los días durante nuestra vida si queremos mantener nuestro peso, se dobla los días de GALA y los días de FECULENTOS ,pero si aún lo ves imposible o dificil de realizar es que no la has probado ni conoces el método al completo ,por ello te animo a leer detenidamente y descargarte o imprimir el EBOOK GRATUITO "cómo funciona la Escalera nutricional".

Si necesitas tener recetas ilustradas para que se te caiga la baba al verlas y tengas éxito en tu mantenimiento , recomiendo los siguientes libros, pincha en la foto para que sea tuyo:



VÍDEO DE MI RESULTADO EN LA 3ª FASE DE LA ESCALERA NUTRICIONAL , ESTABILIZACIÓN


Cuéntame , estás en alguna fase de la Escalera?
Quieres adelgazar con un método equilibrado, saludable y sin volver a engordar?
Tienes alguna duda sobre este tema?Déjame tu respuesta abajo en comentarios ;) y si te parece maravillosa esta manera de perder los kilos de más, COMPARTE con tus amigos ,gracias



Fuente: este post proviene de Dukan Suave, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

wok de verduras y soja texturizada

Hola ,espero que estés bien y que con la receta de hoy pueda ayudarte a mejorar tu salud sin gastarte una fortuna ,es una receta rica en sabor ,fácil,rápida y barata. Además quizás es la primera vez q ...

Recomendamos

Relacionado

adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar mi experiencia ...

RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan

Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente. La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre, ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 3ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Cada semana de la escalera ,me encuentro mejor,más contenta y feliz,me esta gustando hacer deporte y el cuerpo me lo pide,en este vídeo del resumen de mi resultado en la 3ª semana haciendo la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL me peso recién levantada y en ayunas como siempre y hablo de alguna anécdota personal ya que he celebrado mi 16 º aniversario de boda. También te explico e ...

dietas como funciona la tercera fase estabilización de la escalera nutricional dieta equilibrada ...

Cómo funciona la 3ª Fase y definitiva de la Escalera Nutricional: ESTABILIZACIÓN

Hola de nuevo en este nuevo vídeo y Post donde te explico en resumen cómo funciona la 3ª y definitiva fase de estabilización de la Escalera Nutricional, actualmente acabo de empezar la primera semana de Estabilización y donde en el siguiente Post verás mi resultado y peso actual en un nuevo vídeo ,no te lo pierdas suscríbete a mi blog ¡ Es gratis ! Cómo funciona la Fase:Estabilización Podemos come ...

dietas dieta escalera nutricional opiniones dukan suave ...

RESULTADO semana 1 en Fase consolidación de la escalera nutricional de Dukan

Hoy te muestro mi testimonio y los resultados de mi perdida de peso de la primera semana de consolidación ,vas a ver en el siguiente vídeo si me mantengo en el peso perdido, o no o si he engordado. Pero antes me gustaría compartir contigo la importancia de hacer las fases como nos enseña Dukan, su objetivo es prevenirse del riesgo del efecto rebote y por curiosidad he mirado en el diccionario el s ...

dietas adelgazar facilmente como perder peso ...

Resultado semana 15 a dieta suave, la ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Como comenté en mis primeros vídeos ,mi objetivo era llegar a los 65 kgs. y como ves ya lo he conseguido, pero como te comento en el siguiente vídeo dudo de si seguir y perder un poco más o no.Eso quiere decir que estoy llegando a la recta final de mi primera fase de adelgazamiento y por tanto se acerca la segunda fase de consolidación (no tiene nada que ver con la fase de la dukan clásica) como b ...

dietas como funciona la segunda fase de la escalera nutricional dieta equilibrada ...

Cómo funciona la 2ª Fase de la escalera nutricional: CONSOLIDACIÓN

¡ Felicidades si acabas de terminar tu fase de la escalera nutricional ! Ahora que has entrado en la fase de CONSOLIDACIÓN,las cosas se organizan de otro modo y eso es lo que te voy a explicar. Hoy te voy a explicar lo más fácil posible tanto con vídeo cómo en gráfico, como funciona la 2ª fase de la ESCALERA NUTRICIONAL. Esta segunda fase se realiza cuando has llegado al peso objetivo/saludable, y ...

dietas tolerados y limitados dukan tolerados escalera nutricional dukan facil suave ...

TOLERADOS de la dieta dukan suave la ESCALERA NUTRICIONAL

Hola chicas saludablessssMuchas de vosotras en el Grupo Privado de Facebook me preguntais sobre los tolerados permitidos en el nuevo método dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL así que en este Post te voy ha explicar : QUE SON LOS TOLERADOS? CUALES Y QUE CANTIDAD? Y CUANDO TOMARLOS? Que son los Tolerados? Son ingredientes que podemos utilizar para dar más variedad a nuestra dieta pero tienen de ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 1ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Que ilusión da cuando completas tu primera semana cuidándote tanto con la dieta como haciendo ejercicio y visualizas EL RESULTADO en números y te das cuenta que te ha sido más facil de lo que pensabas y estas super feliz y todo gracias ha hacer la mejor dieta para adelgazar que he conocido, la dieta suave de Dukan ,la Escalera Nutricional y ahora llega el resultado de mi esfuerzo en esta 1ª semana ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 4ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Ya llegó la cuarta semana y en definitiva ya he completado el primer mes haciendo la dieta suave de Dukan, LA ESCALERA NUTRICIONAL , en resumen ha sido fácil de hacer ,muy llevadera,me encuentro genial y es para mí la mejor dieta equilibrada de adelgazamiento,he comprobado que es real y cierto lo que dice Dukan de que se pierde en 3 meses 10 kilos porque llevo 1 mes y ya he adelgazado 3,400 kg. un ...

dietas adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar ...

Resultado 5ª semana a dieta, LA ESCALERA NUTRICIONAL de Dukan

Otra semana más y cada vez mas animada,más contenta y sorprendida de los buenos resultados de la mejor dieta que conozco, el nuevo método suave ,la escalera nutricional de Dukan. Esta semana me sorprendo con 1 kilo menos , varía cada semana como verás en la siguiente tabla y eso que he pecado 4 patatas fritas caseras que les hice a mis hijos jejeje perdón ,me sentí mal y todo después, pero eso no ...