#ProyectoFit2015: Ejercicios Para Un Cuerpazo Que Puedes Hacer En Cualquier Lugar

Me encanta descubrir nuevos ejercicios y movimientos con los que entrenar diferentes partes del cuerpo. Si además hacen trabajar muchos músculos y ayudan a conseguir tipazo, y se pueden hacer en casa o en cualquier sitio, mejor que mejor, ¿no? Pues así son los dos ejercicios que os voy a enseñar hoy. I love discovering new movements and exercises to train my whole body, much more if they can be do ...

¿Os he dicho alguna vez que los cuerpos de verano -beachbody- se construyen en invierno? Pues eso. Vamos a hacer los nuestros con seis ejercicios muy efectivos que podéis hacer en cualquier sitio. Have I told you that summer bodies -beachbodies- are made in winter? Well, let"s start making ours with six really effective exercises you can do everywhere. Llevaba mucho tiempo con estos ejercici ...

Me encanta descubrir nuevos ejercicios, rutinas y técnicas para ponernos en forma. Así evitamos el aburrimiento y además trabajamos los músculos de maneras diferentes, de modo que los entrenamientos son más eficaces y no nos estancamos en nuestra progresión. Es lo que me ha pasado con estos 4 ejercicios diferentes para ponernos en forma. I love finding new exercises, workouts and techniques to get ...

La temporada estival se va acercando, así que llega el momento de ponerse las pilas (pero ahora en serio) con el #ProyectoFit2015. Os traigo unos ejercicios de cardio que se pueden hacer en casa, para que no tengáis excusa y os pongáis a quemar calorías a tope. Spring and summer are coming, so it"s time to get serious about our #FitProjetc2015. Here you have some cardio exercises you can do a ...

Los ejercicios para perder barriga te ayudarán a eliminar la grasa de la zona abdominal y a fortalecer el vientre Practicar algunos ejercicios para perder barriga varias veces a la semana puede marcar la diferencia entre un cuerpo con "michelines" y una figura escultural. Y más aún si se combinan con una dieta sana y equilibrada en la que no tengan cabida las grasas saturadas y las fritu ...

[Vuelvo a publicar este post, que no sé por qué se me publicó cuando lo escribí el miércoles.] Me encanta descubrir nuevos ejercicios, rutinas y técnicas para ponernos en forma. Así evitamos el aburrimiento y además trabajamos los músculos de maneras diferentes, de modo que los entrenamientos son más eficaces y no nos estancamos en nuestra progresión. Es lo que me ha pasado con estos 4 ejercic ...

No os vais a librar tan fácilmente de mí, no. Que llegue el verano no significa que ya hayamos cumplido con nuestro #ProyectoFit2014. Esto es un plan que dura todo el año, y vamos a seguir poniéndonos cañonas, estemos donde estemos. Por ejemplo, en la playa. Con estos ejercicios nos será fácil. You"re not getting rid of me easily, ladies. Although summer is already here, we haven"t finis ...

Ya sabéis que la operación bikini yo la hago todo el año, pero es ahora, justo antes del verano, cuando hay que ponerse más en serio (o empezar de verdad quien no lo haya hecho aún). Así que os voy a ayudar con el nuevo vídeo que tenéis en mi canal de YouTube: ejercicios para glúteos que podéis en cualquier lugar. ¡Vamos a levantar esos ! En el tercer mes de mis vídeos con el Reto Siken (os aco ...

Cuando hablamos de entrenar no vale ir por la vía fácil o rápida. Lo que no nos cuesta trabajo y sudor no nos hará conseguir el cuerpo que queremos. Por eso hoy os quiero enseñar 7 ejercicios difíciles y duros pero que vale mucho la pena hacer por los resultados que aportan. When speaking about exercise, we don"t wanna get the easy way. As they say, what doesn"t challenge you, doesn" ...

Para estar estupend@os por dentro y por fuera no es necesario ir al gimnasio, desde tu casa, con mi rutina, también podrás conseguirlo,¿como?, pues sigue leyendo el post. Aquí estoy una vez más con ustedes, mis deportistas favoritos ,para comentarles, y mostrarles los ejercicios que te recomiendo para esta semanita. La rutina es un poco general , para entrenar todo el cuerpo,, es decir que cada ej ...