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¿Problemas en rodillas o espalda? Haz ejercicios sin impacto: el aquagym es fabuloso

  No ceses en tu intento de hacer deporte por los constantes dolores de espalda y rodillas. 

Sabemos que el deporte es estupendo para la salud, fortalecer nuestra musculatura hace que nuestras articulaciones estén más fuertes, pero si al hacer clases colectivas sientes que después tienes más molestias que antes, seguramente es que necesites personalizar el entrenamiento a tus necesidades. Si tienes dolores en las rodillas, o espalda , por artrosis o escoliois, prueba este deporte y verás como tu cuerpo lo agradece, aunque en el verano hemos tenido mayor posibilidad de tener una piscina a mano, pero para el invierno busca tu piscina climatizada y a practicar.

 También es válido para hernias discales, pero en este caso es mejor que le consultes a tu doctor, porque si estas en una fase aguda de la lesión, lo mejor es reposo, en el caso de que te de permiso para entrenar, haz los ejercicios con más suavidad al principio y a medida que te haces más fuerte y te sientes bien puedes hacerlos con más velocidad, esto hará que te canses un poco más y quemes un poco de calorías, también fortalecerás tu sistema cardio respiratorio y vascular.

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