Nada mejor para tu cintura y abdomen. Benefíciate del Aquagym y no pases calor

Los beneficios del aquagym son muchos debido a que permite quemar calorías dentro del agua de un modo divertido El aquagym es un deporte que se realiza dentro de una piscina, que se puede practicar durante todo el año y que posee multitud de bondades para la salud y la belleza.Al centrarse en la ejecución de ejercicios en el agua, los beneficios del aquagym son muchísimos y muy diversos, lo que l ...

No ceses en tu intento de hacer deporte por los constantes dolores de espalda y rodillas. Sabemos que el deporte es estupendo para la salud, fortalecer nuestra musculatura hace que nuestras articulaciones estén más fuertes, pero si al hacer clases colectivas sientes que después tienes más molestias que antes, seguramente es que necesites personalizar el entrenamiento a tus necesidades. Si tienes ...

TEMPORADA DE CALOR? PUES PISCINA Y AQUAGYM PARA TUS ABDOMINALES El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor. Esta vez te propongo otro tipo de entrenamiento, si dispones de una piscina, prueba el AQUAGYM, est ...

Aprovecha tu tiempo de piscina, para moldear tu cuerpo y estar más durit@ !!!! Ahora que estamos en verano, que mejor que sacarle partido a la piscina que tenemos a mano. Además de hacer ejercicio sin pasar calor, estaremos haciendo un entrenamiento diferente a lo que hacemos normalmente en invierno, y tonificando contra la resistencia del agua. En esta rutina, lo que vamos a entrenar mas especi ...

Si padeces continuamente dolores de espalda, ya es hora de cuidarte y empezar a poner remedio. La mayoría tenemos en algún momento dolor de espalda puntualmente, pero muchas personas padecen a diario dolores por problemas con la columna, escoliosis, hernia discal, contracturas, o por malas posturas en el trabajo. Lo malo es que nos resignamos a que esos dolores los tenemos que sufrir y aguantar. ...

Estamos a punto de estrenar la primavera, una época en la que los planes refrescantes resultan todavía mucho más apetecibles. En realidad, el aquagym es una disciplina que no solo se imparte en los meses de calor sino también, en invierno. Esto se debe en parte a los impresionantes beneficios que aporta. ¡Súmate a la moda del aquagym y experimenta en primera persona todos estos placeres!Beneficios ...

Para tener unos glúteos bien puestos, unas piernas a tono, y abdomen mas plano ,prueba con estos magníficos ejercicios con una profesional del deporte. Hola deportistas, sabemos que si nos quedamos sentados y no hacemos nada por tonificar nuestras piernas y glúteos, nunca estarán firmes, y con los años, si no trabajas la musculatura, se irá quedando flácida , menos volumen, y caída, dando la sens ...

Los abdominales son ejercicios esenciales para mantener un abdomen definido, si ya entes has realizado una rutina de abdominales sin parar te traigo un nuevo reto de 30 días para definir tu abdomen. Esto debes acompañarlo de una buena alimentación baja en grasas.Como comenzar hacer los abdominalesPara esta rutina solo debes tomar un descanso entre cada repetición para no fatigar el musculo y recup ...

Si aún no nos hemos quitado esos dos o tres kilos de más, te recomiendo esta rutina deportiva. Es un entrenamiento de intervalos que es muy recomendable para bajar de peso , en especial este que te marco en el tutoria, ya que haces ejercicios de tonificación con tu propio peso funcionales, buscando poner a tono la musculatura global-mente, es decir muchos músculos a la vez, pasado un minuto con es ...

Los increibles beneficios del agua, unidos a los de los ejercicios aeróbicos. Te recuerdo rápidamente los beneficios del último nombrado, quemar calorías, ayudando a perder peso, fuerza, agilidad, resistencia,coordinación, mejor resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria, y muchos más como psicológicamente ayuda a sentirte bien y con más ánimos. Todo esto, unido a que los ejercicios acuátic ...