Nada mejor para tu cintura y abdomen. Benefíciate del Aquagym y no pases calor

Los beneficios del aquagym son muchos debido a que permite quemar calorías dentro del agua de un modo divertido El aquagym es un deporte que se realiza dentro de una piscina, que se puede practicar durante todo el año y que posee multitud de bondades para la salud y la belleza. Al centrarse en la ejecución de ejercicios en el agua, los beneficios del aquagym son muchísimos y muy diversos, lo que l ...

No ceses en tu intento de hacer deporte por los constantes dolores de espalda y rodillas. Sabemos que el deporte es estupendo para la salud, fortalecer nuestra musculatura hace que nuestras articulaciones estén más fuertes, pero si al hacer clases colectivas sientes que después tienes más molestias que antes, seguramente es que necesites personalizar el entrenamiento a tus necesidades. Si tienes ...

¿TEMPORADA DE CALOR? PUES PISCINA Y AQUAGYM PARA TUS ABDOMINALES El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor. Esta vez te propongo otro tipo de entrenamiento, si dispones de una piscina, prueba el AQUAGY ...

Aprovecha tu tiempo de piscina, para moldear tu cuerpo y estar más durit@ !!!! Ahora que estamos en verano, que mejor que sacarle partido a la piscina que tenemos a mano. Además de hacer ejercicio sin pasar calor, estaremos haciendo un entrenamiento diferente a lo que hacemos normalmente en invierno, y tonificando contra la resistencia del agua. En esta rutina, lo que vamos a entrenar mas especifi ...

Si padeces continuamente dolores de espalda, ya es hora de cuidarte y empezar a poner remedio. La mayoría tenemos en algún momento dolor de espalda puntualmente, pero muchas personas padecen a diario dolores por problemas con la columna, escoliosis, hernia discal, contracturas, o por malas posturas en el trabajo. Lo malo es que nos resignamos a que esos dolores los tenemos que sufrir y aguantar. P ...

Estamos a punto de estrenar la primavera, una época en la que los planes refrescantes resultan todavía mucho más apetecibles. En realidad, el aquagym es una disciplina que no solo se imparte en los meses de calor sino también, en invierno. Esto se debe en parte a los impresionantes beneficios que aporta. ¡Súmate a la moda del aquagym y experimenta en primera persona todos estos placeres! Beneficio ...

Los increibles beneficios del agua, unidos a los de los ejercicios aeróbicos. Te recuerdo rápidamente los beneficios del último nombrado, quemar calorías, ayudando a perder peso, fuerza, agilidad, resistencia,coordinación, mejor resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria, y muchos más como psicológicamente ayuda a sentirte bien y con más ánimos. Todo esto, unido a que los ejercicios acuático ...

Prescindir de las frituras y la bollería es fundamental para quienes se preguntan cómo bajar 5 kilos en un mes ¿Te preguntas a menudo cómo bajar 5 kilos en un mes recurriendo a trucos y consejos que no pongan en peligro la salud de tu organismo? En ¡Siéntete Guapa! queremos ayudarte a conseguirlo recurriendo a tips prácticos y sencillos que te darán la oportunidad de perder peso mientras cuidas tu ...

En tu casa, hacer deporte, no tiene que ser aburrido. Hola, deportistas, una vez más os quiero motivar con esta rutina bastante entretenida. Esta vez vamos a entrenar al ritmo que nos marca la música. Puedes hacerlo de dos formas, con la música que tengo de fondo en mi vídeo, o puedes buscar una canción que a ti te motive. Si decides buscar tu propia música, pues debería te ner un ritmo continu ...

Las rutinas de skincare o cuidado de la piel son un hábito cada vez más viralizadas y practicadas tanto en la población joven como adulta, en la cual además, a nivel global se invierten grandes cantidades de dinero en productos y equipos de tecnología. A pesar de que estos hábitos de cuidado del rostro sin duda pueden traer consigo múltiples beneficios que van más allá de lo estético, cuando se tr ...