Moldea tu cintura, brazos y espalda en tu piscina

Mas de la mitad de las personas que no hacen ejercicio aseguran que la razón por la cual no realizan actividad física es por la falta de tiempo. En esta época en que vivimos corriendo de un lado a otro efectivamente queda muy poco tiempo para invertirlo en nosotros (salud, diversión, descanso, etc.) sin embargo hacer ejercicio no es un lujo que algunos pueden darse sino es una necesidad que todos ...

Todas queremos vernos estupendas, pero muchas veces nos falta tiempo o no sabemos bien cómo hacerlo. Pues sin necesidad de salir de casa, podemos hacer ejercicio para moldear tu cuerpo con nuestro propio cuerpo para mantenernos en forma. Tan solo necesitarás 5 minutos al día! Son ejercicios para moldear tu cuerpo muy intensos, así que aunque te parezca poco tiempo, cuando lo estés haciendo puede ...

QUIERES UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE Y EFECTIVO? Hoy os traigo un entrenamiento diferente a lo usual, aunque supongo que muchos de vosotros ya habréis oído hablar de él , es entrenamiento en suspensión, esta modalidad se realiza con unas bandas fuertes y anchas que suelen anclarse a un punto fuerte de sujeción al techo o pared, estas bandas tienen en los extremos unos agarres para manos y pies, y l ...

Porque aún estamos en verano, y hace mucho mucho calor, la mejor manera de estar en forma es refrescándose en la piscina, aquagym es tu deporte este verano. Hoy te muestro una rutina intensa y especifica para cintura abdomen para trabajar en este medio tan agradable que es el agua. Busca una piscina y a entrenar, no dudes que entrenar en el agua es lo mejor para tu cuerpo, ya que no recibe impact ...

Entrenar brazos sin salir del agua? la mejor idea para este verano. Si tenéis la suerte de tener piscina, o algún amigo que os invite, te aconsejo ver este vídeo, y pongas en práctica los ejercicios que ahí te enseño. Fácil de hacer, podemos incluso estar charlando con nuestros amigos mientras nos ejercitamos dentro del agua, y beneficiarnos del micromasaje que nos da el agua, y el tono que gana ...

El otro día compartía en Facebook (podéis seguirme aquí) un vídeo de Popsugar en el que nos enseñaban varios ejercicios que se pueden hacer en la piscina y con los que no hay que nadar. Porque, no nos engañemos, si nadamos hagámoslo bien para no lesionarnos. Y porque a veces tampoco nos apetece mojarnos el pelo, ¿verdad?A few days ago I shared on Facebook (you can follow me here) a video from Pops ...

Body Logic crea espacio en el interior del cuerpo, trabajando los huesos, tendones y músculos. Sirve para prevenir y tratar todos los problemas posturales, relajar, eliminar el estrés, mejorar la circulación, moldear y recuperar el tono. Esta terapia también puede mantenerse en casa con el entrenamiento Body Rolling.Aprender a vivir mejor dentro del cuerpo que tenemos es la base de la terapia Body ...

Los increibles beneficios del agua, unidos a los de los ejercicios aeróbicos. Te recuerdo rápidamente los beneficios del último nombrado, quemar calorías, ayudando a perder peso, fuerza, agilidad, resistencia,coordinación, mejor resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria, y muchos más como psicológicamente ayuda a sentirte bien y con más ánimos. Todo esto, unido a que los ejercicios acuátic ...

Hola chicas! les traigo interesante guía básica de entrenamiento. Quieres empezar o llevas poco tiempo haciendo ejercicio y aun no tienes claro como se hacen las cosas para tener mejores resultados? El día de hoy te compartiré una guía básica de entrenamiento con los puntos básicos para mejorar tu rendimiento y así obtengas mejores resultados. El primer consejo que te puedo dar de la guía básica ...

Trabaja todo tu cuerpo en una sesión intensa. Y esta rutina seguro que es perfecta para ti, la puedes trabajar en casa sin tener que ir al gimnasio, haremos un circuito en el que vamos alternando varios ejercicios con varias repeticiones para entrenar bien la musculatura. El material que utilizaremos serán pesas aunque si no tienes puedes utilizar unas botellas llenas de agua o de arena según e ...