Mi jarra de desayuno

Desayuno de Yogurt, Fresas y Cereales Seguimos con la pauta que nos hemos propuesto de recetas sanas, ideales para dieta saludable o simplemente cuidarnos un poco. Así os dará mucho menos trabajo que hacerlo un par de semanas antes de que toque lucir el biquini. ¿No os parece? Vamos con la receta. INGREDIENTES: 1 YOGUR NATURAL 0% 2 FRESONES 1 CUCHARADA DE CEREALES (ALTO CONTENIDO EN FIBRA, SALVA ...

¡Escandalosamente delicioso! Esta receta de Basbousa se la debo a mi amiga Wafa. Siempre es un éxito. ¡Muchísimas gracias! Ingredientes: Huevos Margarina (aunque yo pongo aceite de oliva) Sémola de trigo Levadura Rayadura de coco Yogur Tahina (puré de sésamo) Azúcar Limón Canela en rama Almendras/Pistachos crudos    Instrucciones: Poner el horno a precalentar hasta 180º Untar el molde con tah ...

Esta receta sirve tanto de desayuno como de postre, y es de las que nos gustan por aquí: fácil y sana. No tiene azúcar ni lácteos y es vegana. ¿Qué más se puede pedir? Ah, sí, que esté deliciosa, que es como está. Este parfait de chía y mango se hace en cinco minutos, aunque necesita al menos dos horas de reposo para que las semillas de chía se hinchen y creen el pudding. Pero la espera merecerá l ...

Si eres de esas personas que apenas tienen tiempo para prepararse algo por las mañanas, esta receta es perfecta para ti: un batido de proteínas apto desde Ataque que puedes preparar en apenas un par de minutos y llevarte contigo, ideal para desayunos a la carrera. Ingredientes (para 1 batido) un yogur 0% de sabor natural sin azúcar2 cucharadas soperas de proteína pura en polvo1 sobre de jugo en po ...

¡Bienvenidos una vez más a mi rincón saludable! Hoy vamos a ver unas recetas de desayunos sanos y ricos que harán que empieces el día con energía y por qué es tan importante. Espero que estéis disfrutando de vuestras vacaciones y los que ya las habéis terminado, que hayáis tenido un buen reenganche en el trabajo y que no tengáis el síndrome post-vacacional. El post de hoy lo voy a dedicar a desayu ...

Baja de peso de manera saludable- Toma un rico desayuno Estoy segura que en más de una oportunidad habrás escuchado la frase “para adelgazar hay que sacrificarse y comer poco”… Pues déjame que te cuente un secreto: yo no estoy para nada de acuerdo con esto. De hecho muchas dietas exigen que comamos cada 2 o 3 horas (porciones pequeñas y saludables) para acelerar nuestro metabolismo. Soy de la idea ...

La peor manera de tratar de perder peso es saltándose comidas y peor aun cuando se trata del desayuno, el alimento más importante del día. Cuando no desayunas tu cuerpo crea reservas ya que no sabe en qué momento lo proveerás de la energía necesaria, el efecto contrario a lo que queremos lograr, y a eso añadimos el hecho de que cuando llegue la hora de la comida seguramente tu cuerpo buscará satis ...

El desayuno es mi comida favorita. Disfruto desayunando y evito durante ese pequeño espacio de tiempo cualquier cosa que lo interrumpa o no cumpla con la ley de las buenas vibras. El desayuno es sagrado y debería disfrutarse siempre para empezar de la mejor manera posible el día. Aprovechando que ya es fin de semana y tenemos más tiempo que perder, creo este post con la idea de que podamos homena ...

Último día de Fase Ataque para mi!!! Estoy recontenta porque he bajado superbien!!! Recuerda que si tu necesitas estar más días en esta fase de acuerdo a tu curva de Peso Justo, puedes ver ideas para el menú AQUÍ Te contaré como fue mi día, espero que tu me cuentes, en los comentarios debajo de esta entrada, COMO FUE ESTE MARTES PARA TI... 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana ...

¿Por qué las famosas y las grandes celebrities lucen siempre tan perfectas? Piel firme, rostro fresco y con brillo, cabello largo y sedoso y unas pestañas densas y marcadas. Además, no cabe duda de que su figura es envidiable, pues muchas de ellas siguen rutinas y dietas que consideran casi un ritual para mantenerse siempre perfectas. ¿Cómo consiguen estar siempre así? A continuación descubrimos 7 ...