Desayuno sano (Dieta)

Hola a tod@s! Aunque parece que queden años luz para el verano, hay que empezar a cuidarse ya! Con las navidades ya muy a nuestras espaldas, y el periodo de adaptación cumplido, es hora de que nos pongamos manos a la obra con la operación bikini! Que luego nos pilla el toro a todos! Además, cuanto antes nos pongamos, más posibilidades tenemos de que nuestros gestos para mantenernos en forma se con ...

Si eres de esas personas que apenas tienen tiempo para prepararse algo por las mañanas, esta receta es perfecta para ti: un batido de proteínas apto desde Ataque que puedes preparar en apenas un par de minutos y llevarte contigo, ideal para desayunos a la carrera. Ingredientes (para 1 batido) un yogur 0% de sabor natural sin azúcar2 cucharadas soperas de proteína pura en polvo1 sobre de jugo en po ...

Hola, hoy os traigo el paso a paso de cómo hacer mi desayuno favorito, que es muy fácil de preparar, está buenísimo y lo más importante: es sano. Los que me sigáis por instagram o snapchat (teregp81) ya lo habéis visto un montón de veces, ya que desde hace muchos meses es mi desayuno habitual, pero ahora vais a conocer el paso a paso y... también he hecho el vídeo. Ingredientes: 50gr. de Ave ...

Hola de nuevo!!! Para los que no lo sepáis tengo un canal de youtube y he subido un vídeo de snacks saludables y que son super fáciles de hacer! Viene el veranito y much@s de vosotr@s (incluida yo) os habréis propuesto una metas; bajar un poco de peso, comer más sano y hacer más ejercicio! Pues con este video espero ayudaros a conseguirlo y daros un poco de inspiración junto con unas deliciosas id ...

El calor no se hace esperar y ya es necesario disfrutar de bebidas bien frías para refrescarnos un poco. Disfrutar de una rica bebida, muchas veces significa ingerir grandes cantidades de azúcar lo que hecha por la borda el esfuerzo que ponemos en cuidar nuestro cuerpo costando encontrar bebidas para cuidar la figura, sobre todo en estas fechas que la operación bikini esta en proceso. Por eso hoy ...

Elegir una cena que sea baja en calorías y que a la vez no te deje con hambre, muchas veces se convierte en algo imposible de conseguir. Pero no es tan difícil si eliges la combinación correcta de alimentos. Hoy te presentamos 7 cenas que a la vez que aportan todos los nutrientes que necesitas al final del día, son saludables y sabrosas. Más abajo están las recetas de los platos más elaborados ...