MARTES: DÍA 41 DE FASE CRUCERO- PV

SEGUNDO DÍA DE LA SEMANA y preparados para un día PV!!!! Espero que este lunes haya estado bien, cuéntame cómo lo llevaste, qué tal estuvieron tus ejercicios y cómo te sentiste. Yo te dejo todo lo que necesitas para que mañana MARTES tengas un buen día de dieta. 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No, todo tal cual. Me encanta el Pan Dukan, cualquiera de todas las recetas que tenemos en el blog, con queso B ...

Bueno, ahora si vamos a prepararnos para el martes, día ya 13 de nuestra dieta...que no te intimide el número, este MARTES será un gran día!!! CUÁNTO BAJE? Recuerda que a partir de ayer lunes, hemos cambiado a pesarme los días sábados, cada 7 días. 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? En vez del Pan Dukan Tradicional, preparé el Pan Esponjoso (te dejo las dos recetas para que veas la diferencia). El Helado de ...

Ya estamos a mitad de semana, y la buena noticia es que hoy toca día PV!!!! Este es el día 24 de nuestra dieta y ya debes haber bajado 2 o 3 kilos desde que empezaste, recuerda que esto depende de cuántos kilos necesitabas bajar. CUÁNTO BAJE? Me pesaré cada sábado en la mañana. Espera al sabado... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, en vez de las BARRITAS DE CEREALES TRADICIONALES, me hice las BARRITAS D ...

Llega el FIN DE SEMANA al fin!!! Prepárate para DISFRUTARLO, DESESTRESARTE Y RENOVARTE!!! Ya llevamos 20 DÍAS DE DIETA, no dejes de cocinar y no caigas en la de "como cualquier cosa" eso es muy peligroso despues de tantos dias de dieta!!! Te he preparado UN MENÚ DELICIOSO PV, así que aprovéchalo! CUÁNTO BAJE? Según lo prometido, me pesé esta mañana, y he bajado...500 gramos!!! No vo ...

Vamos a prepararnos para el MARTES. Te estoy dejando un MENÚ DELICIOSO!!! Con postres y algunos dulces que te encantarán!!! También te dejo la sugerencia de UN PLAN DE EJERCICIOS FÁCILES pero muy efectivos. Cuéntame si te gustan estas ideas. 1) ¿CUÁNTO BAJÉ? Me pesaré el sábado y ya te cuento... 2) ¿CAMBIÉ ALGO EL MENÚ? Si, el pollo lo hice rustido, no a la plancha, estaba muy jugoso y realmente ...

Segundo día de este FIN DE SEMANA DE FIESTA!!! ¿Cómo lo estás llevando? Seguro que bien, te estamos dando toda la ayuda que necesitas, asi que NO PUEDES FALLAR!!!! Hoy DÍA PV, más relajado y mejores comidas, asi que A DISFRUTARLO!!! 1) MENÚ PARA EL DOMINGO: Desayuno: Bizcocho dos Colores Dukan 1 vaso de leche desnatada Almuerzo queso batido 0% con edulcorante infusión ...

Mañana DOMINGO, día PV, con un delicioso MENÚ. Preparate no solo para disfrutar este día sino tambien para comenzar bien la proxima semana, con nuevas ganas de hacer la dieta, y de verte bien.!!! 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, no comi la Mousse de Limón porque no tenía ganas. Lo demás lo hice tal cual el menú. 2) CÓMO ME SENTÍ? La caminata estuvo bien, en la tarde trate de relajarme, aproveche a pas ...

Hoy comienza un nuevo FIN DE SEMANA A DIETA... TEN CUIDADO!!! Porque ya llevas 30 DÍA DE DIETA, y puedes caer en la tentación de cometer algún desliz, especialmente si pasas el fin de semana en compañía de amigos o parientes!!! 1) CUÁNTO BAJÉ? Bajé 600 gramos!!! Voy un poco más lento que lo que esperaba, pero voy bajando, estoy contenta. Te dejo aquí el PESO BAJADO hasta hoy: FASE ATAQUE: en 3 d ...

Estamos llegando al fin de semana... ¿Cómo te sientes? Cuéntame como ha ido esta segunda semana!!! Yo te contaré como fue mi JUEVES...y lo que debemos preparar para el VIERNES CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del JUEVES no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Cambié el Flan de Coco, por Flan Dukan. Debo decirte que me enc ...

OTRO DÍA MÁS Y YA LLEVAMOS 9 DÍAS DE DIETA!!! Espero que hayas aprovechado este día PP, cuéntame como te fue. te dejo aqui todo lo que neceistas para preparar tu MIÉRCOLES PV CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del MARTES no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, preparé el pollo a la cacerola, con un poquito de curry para ...