DOMINGO. DÍA 39 DE FASE CRUCERO PV

Hoy comienza un nuevo FIN DE SEMANA A DIETA... TEN CUIDADO!!! Porque ya llevas 30 DÍA DE DIETA, y puedes caer en la tentación de cometer algún desliz, especialmente si pasas el fin de semana en compañía de amigos o parientes!!! 1) CUÁNTO BAJÉ? Bajé 600 gramos!!! Voy un poco más lento que lo que esperaba, pero voy bajando, estoy contenta. Te dejo aquí el PESO BAJADO hasta hoy: FASE ATAQUE: en 3 d ...

Bueno, ahora si vamos a prepararnos para el martes, día ya 13 de nuestra dieta...que no te intimide el número, este MARTES será un gran día!!! CUÁNTO BAJE? Recuerda que a partir de ayer lunes, hemos cambiado a pesarme los días sábados, cada 7 días. 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? En vez del Pan Dukan Tradicional, preparé el Pan Esponjoso (te dejo las dos recetas para que veas la diferencia). El Helado de ...

Hoy es mi primer DÍA DE FASE CRUCERO, de los 38 días que debo permanecer en esta Fase, para bajar 4,4 kilos. Hoy comenzaremos esta fase por el DÍA PV, como corresponde. Te contaré como fue mi día, espero que tu me cuentes, en los comentarios debajo de esta entrada, COMO FUE ESTE MIERCOLES PARA TI... 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que mee pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del MIÉRCOLE ...

Mañana, DOMINGO, ES UNO DE LOS DÍAS MÁS PELIGROSOS, cuando estamos a dieta. Porque generalmente nos relajamos, solemos comer con amigos o tener invitados o familiares en casa, o salimos a comer fuera. Y, para colmo de males, toca día PP!!! Así que MENTALÍZATE! Prepara todo con antelacion, y DISFRUTA DE TU COMIDA, PERO RESPETANDO A RAJATABLA LA DIETA!!! 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que mee pesaré mañan ...

Otro día más, el número 44 de nuestra dieta!!!! Te dejamos un MENÚ PV, un PLAN DE EJERCICIOS FÁCILES, y un TIP para ayudarte y animarte en estos últimos días de dieta... 1) MENÚ PARA EL MARTES: Desayuno: Galletas de Zanahoria 1 vaso de leche desnatada Almuerzo 1 yogur 0% infusión Comida: Canelones de Verduras Dukan Merienda: Pan de Molde sin ...

Mañana DOMINGO, día PV, con un delicioso MENÚ. Preparate no solo para disfrutar este día sino tambien para comenzar bien la proxima semana, con nuevas ganas de hacer la dieta, y de verte bien.!!! 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, no comi la Mousse de Limón porque no tenía ganas. Lo demás lo hice tal cual el menú. 2) CÓMO ME SENTÍ? La caminata estuvo bien, en la tarde trate de relajarme, aproveche a pas ...

Ya estamos a mitad de semana, y la buena noticia es que hoy toca día PV!!!! Este es el día 24 de nuestra dieta y ya debes haber bajado 2 o 3 kilos desde que empezaste, recuerda que esto depende de cuántos kilos necesitabas bajar. CUÁNTO BAJE? Me pesaré cada sábado en la mañana. Espera al sabado... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, en vez de las BARRITAS DE CEREALES TRADICIONALES, me hice las BARRITAS D ...

NUEVA SEMANA!!! ¿Cómo ha sido este fin de semana para ti? Cuéntame!!! Te dejo el MENU PARA ESTE LUNES PV, con ideas fáciles y realmente exquisitas para tu dieta. 1) CÓMO ME SENTÍ? Ayer fue un DÍA PP, no estuve en casa asi que por eso no te deje menú, pero imagino que a estas alturas de la dieta ya tienes ideas más que suficientes para prepararte tu mismo un menú delicioso!!! 4) MENÚ PARA EL LUNES ...

Para mañana domingo te he preparado un MENÚ ESPECTACULAR!!! Al ser un día PV podremos de disfrutar de deliciosos platos, algun tolerado, asi que aprovecha!!! CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del SÁBADO no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? A la noche en vez de emperador, comi atún, a la plancha también. 3) CÓMO ME SENTÍ? ...

SEGUNDO DÍA DE LA SEMANA y preparados para un día PV!!!! Espero que este lunes haya estado bien, cuéntame cómo lo llevaste, qué tal estuvieron tus ejercicios y cómo te sentiste. Yo te dejo todo lo que necesitas para que mañana MARTES tengas un buen día de dieta. 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No, todo tal cual. Me encanta el Pan Dukan, cualquiera de todas las recetas que tenemos en el blog, con queso B ...