La mayoría de las veces, las personas que intentan perder peso buscan una solución fácil a sus problemas.
Y la mayoría de las veces, se dan cuenta de que no existe una píldora mágica que los ayude a perder peso en cuestión de semanas o meses.
En realidad, sin embargo, hay una píldora mágica en forma de especias que te ayudará a acelerar las cosas.
Y el nombre de esa especia mágica es Comino.
Ahora, tenga en cuenta que consumir comino y olvidarse de entrenar no lo ayudará a lograr el cuerpo de sus sueños.
Sin embargo, agregar solo una cucharadita de comino a su dieta diaria lo ayudará a quemar tres veces más grasa.
Beneficios para la salud del comino
Muchas investigaciones científicas han demostrado que las especias son la nueva forma de luchar contra el exceso de peso y obtener el cuerpo soñado que desea.
El comino es uno de los mejores, ya que la especia ayuda a reducir la grasa corporal, disminuye la presión arterial, estimula la digestión, ayuda con los problemas de la piel, reduce la retención de líquidos y desintoxica el hígado.
Y los beneficios mencionados anteriormente apuntan principalmente a la pérdida de peso.
El comino también tiene propiedades anticancerígenas y antidiabéticas. La especia mantiene fuerte tu sistema inmune.
El comino es uno de los antioxidantes más poderosos y protege varios órganos de nuestro cuerpo, incluidos el estómago, los riñones, el hígado y el sistema digestivo.
Comino y Obesidad
Los estudios han demostrado que consumir comino es una manera poderosa de prevenir la obesidad, y también perder peso si estás luchando contra la obesidad.
La especia estimula la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo y "obliga" a tu cuerpo a quemar más grasa antes.
El comino está en la misma categoría que el té verde cuando se trata de perder peso. Según varios estudios, basta con una cucharadita de comino por día.
Combínelo con un régimen de entrenamiento estricto y una dieta equilibrada y saludable, y verá excelentes resultados después de solo unos pocos meses.
Cuándo evitar el comino
A pesar de su número de beneficios y propiedades saludables, hay casos en los que se debe evitar el comino.
Para empezar, si está embarazada, no consuma comino. Además, después de la cirugía, el comino también está prohibido.
La razón es simple, ya que la especia disminuye la coagulación de la sangre y disminuye la cantidad de azúcar en la sangre.
En casos posteriores a la cirugía, el consumo de comino puede provocar hemorragias adicionales.
Cuatro formas simples de agregar comino a su dieta diaria
Ahora, cuando se trata de especias, y especialmente de una que es tan exótica y específica como el comino, las personas tienen problemas para integrarla en su dieta diaria.
Pero no se preocupe más, ya que tenemos recetas simples que pueden ayudarlo a agregar una cucharadita de comino a su dieta. Solo la dosis correcta para que quemes más grasa.
Para empezar, prepare un batido verde para su desayuno y empiece bien el día.
Necesitas:
Una taza de kéfir
1 taza de pepino picado
1 cucharada de hojas de menta fresca
2 cucharadas de hojas de perejil
1/2 taza de apio picado
1/2 cucharadita de semillas de chia
1/2 cucharadita de semillas de comino
solo una pizca de jugo de limón fresco
Mezcle durante uno o dos minutos en una licuadora, y sírvalo.
El siguiente plato es un simple dip a base de aguacate que puedes usar con tus chips.
Mezcle el aguacate mantecoso con tomates mexicanos, y agregue una cucharadita de comino para una patada extra.
Puede servirlo con cualquier chip.
Nuestra siguiente recomendación es una salsa para tu salmón.
Como usted sabe, el salmón es uno de los alimentos que desea cuando está tratando de perder peso, ya que le proporciona toneladas de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y energía.
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Mezcle semillas de comino, semillas de hinojo y semillas de cilantro y cubra el salmón al horno con unasalsa cremosa.
Todo lo que hemos hecho en nuestras vidas hasta hoy nos ha llevado a donde estamos. Todas las elecciones, buenas y malas, han moldeado nuestros cuerpos, mentes y circunstancias. Al hacer un inventario para poder mejorar lo que está funcionando y crear una visión de cómo y dónde queremos llegar a algo nuevo, generamos el #cambio. ! Comenzamos !
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