ENSALADAS. PIENSA EN VERDE.

Las ensaladas son el plato perfecto para ayudarnos a bajar de peso, sobre todo en los días que hace menos frío. Proveen pocas calorías, mucha fibra y agua y si combinas los alimentos bien. Son un plato completo para que no te falte de nada y tengas energía para hacer frente a tus responsabilidades diarias. El secreto está en combinar verduras y hortalizas bajas en calorías y ricos en sa ...

Hola a tod@s!! Ahora estamos en el invierno, pero dentro de nada viene el veranito, así que sino os habéis puesto mano a la obra, ya podéis ir empezando. Si queremos conseguir un buen cuerpo, ya todos sabemos lo de siempre: llevar una dieta adecuada y ejercicio físico. Hoy os voy a dejar unos cuantos consejos que también os pueden ayudar en vuestro reto Operación Cuerpo 10: Un error habitual es ...

Os he preparado un resumen con las 11 mejores ensaladas que he encontrado en los blogs de facilísimo para combatir los excesos de este verano. 1. Raquel Carmona del blog LOS TRAGALDABAS, nos trae una deliciosa Ensalada de Quinoa con tomate y frutas perfecta para celíacos por que no tiene nada de gluten. Rica en proteínas, minerales y fibra, la hace una aliada perfecta para dietas depurativas y ant ...

Todo empezó con un nuevo bar de ensaladas cerca de mi trabajo, donde te puedes elegir tus ingredientes. Allí fui muy contenta a pedir mi propia combinación con un poco de todo de lo que me apetecía en el momento: pedí base de quinoa y lechuga, luego trocitos de mango, coco y cebolla morada, con bife thai y vinagreta thai. Me cobraron 1 EUR extra explicándome que era el depósito por el envase de vi ...

¡Hola de nuevo! Si estáis siguiendo un programa de pérdida de peso o si os encanta  cuidaros y la variedad, el post de hoy os va a encantar. Os tengo preparadas una serie de cinco recetas de ensaladas que os harán la boca agua. En la cocina a veces se acaban las ideas  y no se sabe muy bien cómo hacer para que esos platos que siempre se preparan resulten más atractivos y suculentos sin renunciar a ...

Buenos días, Hoy os traemos estas 6 deliciosas y originales recetas de ensaladas, ¿cuál es tu preferida? 1- Ensalada con habas y jamón serrano. INGREDIENTES (Para 2 personas): 400g de habas frescas sin cáscara El jugo de dos limones pequeños Un puñado de hojas de menta 50g de bellota jamón 30g de queso parmesano Aceite de oliva Sal y pimienta Instrucciones: Pon una olla con la mitad de agua a her ...

Si estás haciendo dieta o quieres empezar a realizarla, seguro que te es familiar la palabra: batido. Aunque normalmente se relaciona esta palabra como algo que engorda, existen muchos tipos de batidos que sirven para adelgazar y mantener el peso equilibrado. Los batidos se pueden realizar en casa con ingredientes naturales, y estos aportan muchísimos beneficios y ventajas a cualquier persona que ...

Las ensaladas siempre son una excelente alternativa a la hora qué elegir para comer. Contienen vitaminas, minerales y fibras y si le agregamos algunos ingredientes, también nos aportan proteínas, lo que la convierten en una comida completa. Aquí  les  traemos  las  recetas  de cinco  ensaladas  completas  y  a  la vez  sencillas  que  pueden   sustituir  un  almuerzo   o  una  cena  de manera salu ...

Perder peso no será lo que imaginas si crees en cada dieta milagrosa que se te pone en frente. Perder peso debe ser algo que se hace por tu salud, ya sea que sufras de obesidad o tengas algunas enfermedad en específico. El día de hoy te enseñaremos hábitos que debes implementar en tu vida si quieres perder peso saludablemente. Esos hábitos son lo que vamos a repasar en el artículo de hoy. Alimen ...

Buenos días chicas y chicos. ¿Qué tal os prueba este lunes? nosotros lo empezamos bien y con una pequeña entrada que queríamos traeros ya hace semanas: la mejor dieta para el otoño. No solo cambiamos de dieta según la época del año debido a las frutas y verduras de temporada, sino que nuestro cuerpo también tiene unas necesidades diferentes. En este post os daré unas pequeñas recomendaciones basad ...