Ejercicio aeróbico en casa, y diviértete

   Para quemar unas calorías y mover un poco nuestro metabolismo, haz un poco de ejercicio aeróbico en casa te sentará genial. 

   El entrenamiento aeróbico es muy bueno para quemar grasa ,   Pero para ello debemos hacer un ejercicio aeróbico durante algo más de 25 minutos para que de verdad quememos grasas de nuestro cuerpo. 
  Hoy vamos a hacer la coreografía con un escalón, se llama step ,  Y este escalón además hace que sea más intenso el trabajo que tenemos que estar continuamente bajando del escalón. Además aprovecharemos en la corografía para hacer algunos ejercicios en los que bajamos un poquito más y hacer tono de piernas.
 
   La coreografía te la voy a ir mostrando poco a poco, en una clase normal de AEROBIC contigo, cuando ya tengas asimilados todos los pasos  , Solo queda darle volumen a la música y divertirnos repitiéndolo con seguridad de intensidad para así quemar más calorías.
 
  Si te gusta esta corografía y me idea, puede seguirme en mi canal de YouTube, INMA ENRIMON puedes guardarte la idea, y dejar tu voto, nos vemos en el siguiente Post.

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