Para quemar unas calorías y mover un poco nuestro metabolismo, haz un poco de ejercicio aeróbico en casa te sentará genial. El entrenamiento aeróbico es muy bueno para quemar grasa , Pero para ello debemos hacer un ejercicio aeróbico durante algo más de 25 minutos para que de verdad quememos grasas de nuestro cuerpo. Hoy vamos a hacer la coreografía con un escalón, se llama step , Y este escaló ...
Un trabajo aeróbico en lo mejor para quemar calorías y en especial grasas, y la mejor manera para no aburrirse es haciendo conmigo una coreografía de step.La haremos poco a poco progresivamente , y cuando la tengas, solo tienes que darle mucha intensidad y a bailar quemando calorías. Espero que te guste y si quieres que mar más calorías, sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON, ES GRATUITO.
Hola aeróbicos,hoy os traigo dos bloques de step,muy didáctico. Hoy tenemos clase se step, en casa, si no tienes step, no tienes que preocuparte, los pasos se pueden realizar sin el escalón. Si estas list@ podemos empezar nuestra coreografía, y para que aun te resulte más fácil, iré haciendo los pasos de espalda, tal cual lo verías en una clase de aeróbic o step. Para los que queráis solo seguir ...
Con este vídeo didáctico de step, podrás aprender una coreografía, paso a paso de step, que podrás utilizarlas para tus clases de forma profesional, o quemar unas calorías en casa mientras la aprendes. El nivel es un poquito avanzado , pero te lo voy explicando poco a poco para que lo vayas asimilando bien. Espero que lo pases bien practicando, y para seguir haciendo más deporte , puedes seguirme ...
Con este tutorial podrás ir aprendiendo poco a poco 3 bloques de aeróbic e ir haciendo deporte mientras de diviertes. Dale al play , pon música y a bailar mientras pierdes unas calorías. Y si quieres más , sígueme en mi canal de fitness INMA ENRIMON , es gratuito y tienes muchisimas coreografías.
El trabajo aeróbico es la mejor manera de utilizar la grasa como combustible para sacar energía, lo sabias? Los entrenamientos aeróbicos son los que tienes que utilizar si tu objetivo es adelgazar quemando grasa. Hay muchas formas de hacer rutinas aeróbicas, aeróbic, step, bailes, running, bicicleta, natación....Lo mejor es buscar el que más te guste, aunque otra buena idea es combinarlas, así no ...
Entrena, quema calorías, ponte en forma, haz deporte, mientras bailas, la mejor manera, hacer aeróbic. En el vídeo te muestro una gran coreografía sencilla y a modo de tutorial, te voy enseñando poco a poco los bloques, para que practiques mientras vas aprendiendo. Espero que te guste y practiques, te puedes guardar la idea, o ver más coreografías en mi canal de deportes INMA ENRIMON, en el que m ...
Se acerca el verano. Quieres estar en forma? Pues no pierdas el tiempo, cuanto antes mejor te recomiendo esta rutina, es intensa, y tonificarás las piernas glúteos, y también un poco abdomen y brazos.Lo tienes muy fácil, esta rutina es sin material, con tu propio peso, y al ser muy dinámica pues también es trabajo aeróbico, con el que quemarás algunas calorías extras. Antes de comenzar la rutina ...
Hoy os voy a hablar de una de mis clases preferidas: Body Combat. Se trata de una actividad de ejercicio aeróbico que dura 55 minutos y puedes perder unos 700 calorías en cada sesión. Esta actividad se enmarca dentro de programa Les Mills que establecen una coreografía para todos los centros que durará tres meses.El Body Combat esta inspirado en las artes marciales y disciplinas como el boxeo, kar ...
Quieres hacer un ejercicio aeróbico sin aburrirte? Tres ,dos, uno, comienza la clase. Ponte las zapatillas, busca un espacio, que comienza la clase. Hoy vamos a hacer tres bloques de step, si no tienes un escalón de step, puedes hacerlo sin el. Comenzamos con pasos más básicos, para poco a poco ir modificando , repetimos todo hacia el lado derecho e izquierdo, para que el trabajo sea equilibrado ...