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Cuida tu salud y figura con estos ejercicios al aire libre

Si te gusta hacer deporte en la calle, running , con esta rutina puedes completar tu entrenamiento, con tan solo un escalón o un banco. La rutina es perfecta para tonificar piernas, glúteos y brazos, aunque indirectamente también estarás tonificando abdomen cintura y espalda.

Mira el vídeo que te muestro, guárdalo en tu memoria, y cuando salgas mañana a correr, no olvides antes de terminar hacer esta rutina, y sentirás como tonificas tus piernas, para tener un buen tono muscular.

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