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Para quemar grasas, ¡haz esta rutina de step!

Divertirse y quemar grasa al mismo tiempo es posible con el step. Un ejercicio muy animado al ritmo de la música con el que tonificarás tus piernas de forma amena. ¡Sigue esta rutina!

cambio de vida cortes de pelo

Dime qué rostro tienes y te diré qué peinado te queda bien

El corte de pelo es básico para potenciar tus rasgos o disimular facciones. Averigua cuál es tu tipo de rostro y elige el corte de pelo que más te favorezca.Cómo saber que tipo de rostro tienes1) Mírate en el espejo. Puedes usar cualquier espejo grande. Debes poder alcanzarlo con facilidad estando parada frente a él y deberás poder dibujar en él sin tener que inclinarte hacia adelante. Párate fre ...

belleza y salud

En forma con Helen Lindes

El post de hoy es perfecto para ponernos en forma después de los excesos navideños. Seguro que tod@s hemos cogido algún kilito de mas.Hoy Helen Lindes nos enseña unos ejercicios para fortalecer, glúteos, abdominales y tríceps. Y es que esas zonas son las que primero empiezan a notar el paso del tiempo y necesitamos cuidar constantemente.Vamos a seguirla y realizar con ella paso a paso sus ejercic ...

Dietas

Cómo reducir medidas con vendas de arcilla

Procedimiento de cómo reducir medidas con la técnica del vendaje con arcilla Hoy quiero contarte un remedio revolucionario con el que puedes perder varios centímetros de panza, brazos o piernas. Se trata de vendas de arcilla. Si bien la cantidad de centímetros que puedes perder varía según el metabolismo de cada persona, la receta original afirma que se pueden perder hasta 18 cm por cada vez que h ...

arte entretenimiento viajar a europa ...

San Juan de Gaztelugatxe con look sporty chic

Este paraje, situado a medio camino entre las localidades de Bakio y Bermeo, tiene algo que atrapa. La escarpada y larga escalera que une la isla con tierra es todo un reto, existen diferentes versiones sobre su número real de escalones, pero todo el mundo está de acuerdo en que el ascenso merece la pena. Al final de la escalinata podrás posar tu pie sobre la huella que según dicen dejó allí San ...

peinados

Peinados bonitos y fáciles con colas de caballo

Hazlo tu misma-Peinados paso a paso Amigas, este hermoso peinado en cola de caballo es fácil de hacer y no te llevará más de 30 minutos ¡Y lo que más me gusta! Comenzar un peinado armando una simple cola de caballo…Sólo tengo que hacerte una aclaración antes de comenzar. Al realizar este peinado he notado algo que pocas personas tienen en cuenta: el cabello rebajado o escalonado de los costados de ...