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Beneficios de una dieta Detox


 

¿Cuales son los beneficios de seguir una dieta DETOX?
Seguir un plan de desintoxicación nos traerá grandes beneficios, te los vamos a mencionar de forma breve. elimina líquidos retenidos, baja de peso,  Incrementa tu energía de forma inmediata, ayuda a prevenir los dolores de cabeza, regula los trigliceridos y el colesterol, previene las alergias, mejora el sistema inmune, mejora el estado de animo, disminuye la ansiedad de comer, controla la presión arterial, controla la glucemia e insulina.

Ya que conoces los beneficios de hacer una dieta DETOX te dejamos un enlace, donde te damos una guía de 7 días, Dieta Detox 7 días 

Estas dietas DETOX resultan de gran beneficio para las personas que sufren de estreñimiento, ácido úrico elevado, retención de líquidos, diabetes, niveles altos de colesterol y trigliceridos, problemas digestivos. Las dietas DETOX contienen altas cantidades de fibra, vitaminas y antioxidantes, una dieta DETOX para que sea efectiva debe estar bien balanceada.

¿Que alimentos están prohibidos durante esta dieta?
Los alimentos que tenemos prohibido comer son los siguientes;  Azucares refinados, Quesos, alimentos procesados, sodas azucaradas, harinas refinadas, leche entera, comida rápida, condimentos, yogur endulzado, zumos azucarados, mantequillas, cremas, golosinas, postres, cafeina, repostería, tabaco, alcohol, productos enlatados y grasas saturadas.

Batidos DETOX excelente complemento de nuestro día a día.
Mucha gente tiene la creencia que las dietas DETOX solo se basan en licuados, pero no es así una dieta desintoxicante viene perfectamente estructurada, balanceada en nutrientes, los batidos verdes no deben ser la base de estas dietas. porque no cubriremos los requerimientos mínimos para el funcionamiento correcto de nuestro organismo, si vamos a perder de peso pero solo sera masa muscular y líquidos, la grasa permanecerá ahí

Se recomienda beber en ayunas un licuado verde, y posterior mente iniciar el día con la dieta ya mencionada, que vegetales incluir en estas bebidas verdes: Apio, Pepino, Espinacas, zanahoria y zumo de limón, Te dejo el vídeo del licuado verde que yo tomo todos los días por la mañana como una buena opción 


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Autor: Jorge Tolosa

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