Incorporar batidos a nuestra alimentación diaria es una de las formas más saludables para perder peso, eliminar toxinas del organismo y suprimir grasas abdominales.
Estos son algunos de los batidos verdes más efectivos que he probado y hoy quiero compartirlos contigo.
1.- Batido verde diurético y depurativo
Esta combinación te ayudará a depurar el organismo. Para prepara este exquisito y saludable batido necesitarás:
1 Kiwi
¼ taza de fresas
1 infusión de té verde
2 rodajas de piña Preparación:
Coloca todos los ingredientes dentro de una licuadora o procesadora y bate hasta que nuestro batido tenga una consistencia homogénea.
Bebe todas las mañanas. Puedes beber una segunda ración por las tardes o noches
2.- Batido de té verde y melón
Este batido estimula la secreción de la orina. De esta forma puedes eliminar la retención de líquido y la hinchazón abdominal.
Preparación:
Coloca 1 taza de infusión de té verde fría junto con 2 rodajas de melón cortado en cubos dentro de la licuadora.
Mezcla hasta que el melón se haya desintegrado.
Bebe frío y cuantas veces desees.
3.- Batido de pepino y perejil
Esta combinación es altamente diurética pues consigue estimular el funcionamiento de los riñones.
Preparación:
Coloca ½ pepino pelado y cortado en rodajas junto con un puñado de hojas de perejil freso y 1 taza de agua purificada dentro de la licuadora.
Mezcla bien y bebe frío entre 2 y 3 tazas por día. 4.- Batido de piña, jengibre y hojas de menta
Este batido tiene un sabor único que le aporta el jengibre y las hojas de menta.
Preparación:
Coloca 1 puñado de hojas de menta frescas, 2 rodajas de piña y 2 cucharaditas de jengibre dentro de un recipiente y lleva a la licuadora o procesadora hasta que se convierta en una preparación de aspecto uniforme.
Enfría durante 15 minutos y bebe entre 1 y 2 tazas por día. Sugerencias y recomendaciones
No te excedas en cuanto a las cantidades de este batido.
No coloques perejil en caso de estar embarazada o querer quedar en cinta. En tal caso bebe el batido sin perejil.
Evita la utilización de jengibre si tienes problemas de presión alta o estas embarazada. --> 15 Alimentos básicos que nos ayudan a perder peso: AQUÍ
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