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3 recetas de batidos de frutas combinados para perder peso

Pierde peso sanamente- toma estos ricos batidos frutales

La combinación de batidos frutales puede potenciar los beneficios a la hora de querer adelgazar. Por esta razón hoy quiero contarte los beneficios de estos 3 batidos para perder peso…

1.- Manzana verde + pepino + jengibre

La manzana verde ayuda a desintoxicar el organismo, eliminando líquido retenido. Aporta gran cantidad de vitamina C y fibra. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y acelera el metabolismo.

Por su parte el pepino también favorece la acción desintoxicante a la vez que hidrata la piel. Es un poderoso antioxidante y produce sensación de saciedad.

Por último el jengibre es un gran aliado para adelgazar, ya que contiene vitamina C, ayuda a digerir los alimentos y reduce las inflamaciones estomacales.

Necesitarás:

1 manzana verde

1 pepino

40 gr de jengibre rallado Preparación:

Coloca el jengibre rallado dentro de una taza de agua caliente. Tapa la taza y deja reposar durante 25 minutos.

Corta la manzana y el pepino en trozos o rodajas. Lleva ambos ingredientes dentro de una licuadora. Luego agrega la infusión de jengibre.

Bebe fresco o con trozos de hielo.


2.- Batido de toronja (pomelo) + melón

La toronja es un quema grasas natural, pues posee gran cantidad de vitaminas, fibras y produce sensación de saciedad en el estómago.

El melón es la fruta predilecta para depurar y desintoxicar el organismo.

Necesitarás

½ melón pequeño (aproximadamente 200 gramos)

Jugo de 1 toronja

1 vaso de agua purificada Preparación:

Coloca los 3 ingredientes dentro de una batidora durante unos minutos. Agrega hielo picado o bebe bien frío todos los días.

3.- Batido frutal de naranja + zanahorias + perejil

La naranja (como todo cítrico) ayuda a eliminar la retención de líquido y evita el estreñimiento.

Por otro lado la zanahoria también ayuda a regular el tránsito intestinal, evitando la inflamación de intestino y abdomen mientras que el perejil es un laxante natural que elimina los gases, desinflama la panza y es diurético natural pues contiene una sustancia llamada apiol.

Necesitarás:

2 naranjas

2 zanahorias

1 puñado de perejil fresco Preparación:

Corta el perejil en trozos. Haz lo mismo con la naranja y las zanahorias. Lleva los ingredientes a una procesadora y mezcla por unos segundos hasta que la mezcla se encuentre homogénea.

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Etiquetas: dietas

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