Los batidos verdes son bebidas saludables que actualmente se han hecho muy famosos por sus propiedades depurativas, pues ayudan a limpiar y desintoxicar el organismo para prevenir enfermedades, disminuir el colesterol malo, regular los niveles de glucosa , dar sensación de saciedad y aportar vitaminas y minerales importantes para el organismo.
Estos se conocen con el nombre de batidos verdes, precisamente porque su color es verde, debido a que su alto contenido en clorofila, en una mezcla de verduras verdes y algunas frutas.
Las propiedades de los batidos verdes (Visita también: 2 smoothies verdes ultra quema grasa) unen los poderes nutricionales de las verduras, más los poderes de las frutas, algunas hierbas y grasas saludables como las que contienen las almendras, semillas de cáñamo, el lino y el coco. Gracias a la unión de todas estas propiedades, estos batidos son recomendados para desintoxicar el organismo, eliminando las toxinas y desechos que el cuerpo no necesita, combatiendo la retención de líquidos e incluso favoreciendo la pérdida de peso. Sabemos que, con el paso del tiempo y los diferentes hábitos de vida que llevamos, nuestro organismo va acumulando una serie de toxinas y desechos que pueden afectar su salud, es por eso que es conveniente desintoxicarlo, y para eso los siguientes batidos serán de mucha ayuda.
4 Batidos verdes para desintoxicar y depurar el organismo
1. Batido de espinaca y piña
Este batido ayuda a eliminar las toxinas, combate la retención de líquidos, es hidratante y su combinación de ingredientes lo hace perfecto para desintoxicar el organismo. (Visita además: Remedio casero para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso)
¼ de taza de jugo de piña
Jugo de ¼ de limón
1 puñado de espinacas frescas
¼ de cucharadita de jengibre fresco
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate muy bien durante un par de minutos. Una vez esté listo, cuélalo y bébelo.
Si sueles retener líquidos y por esta razón tienes molestias en tu salud, te invitamos a leer nuestro artículo 4 infusiones para eliminar la retención de líquidos.
Este batido aporta nutrientes al organismo, favorece la eliminación de toxinas y sus propiedades depurativas limpian naturalmente el organismo.
1 manojo de espinaca
1 manojo de menta
1 puñado de perejil
1 cucharada de jugo de limón
1 pepino
4 tallos de apio
1 trozo de jengibre fresco y pelado
Mezcla bien todos los ingredientes en la licuadora, cuela y si deseas sírvelo con hielo.
3. Batido verde para desintoxicación del hígado
Este batido es especialmente para limpiar y depurar el hígado, teniendo en cuenta que este órgano cumple funciones muy importantes en nuestro organismo, como la de metabolizar todo lo que consumes diariamente. (Visita también: 4 bebidas para limpiar el hígado).
½ taza de leche de almendras
2 tallos de apio
1 pepino
1 puñado de lechuga
1 puñado de col rizada
1 puñado de perejil
1 limón sin corteza ni semillas
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y bátelos por un par de minutos. Una vez esté lista la mezcla puedes beberlo fresco o si prefieres lo puedes refrigerar para tomar frío.
4. Batido de Acelga
Este batido te aporta nutrientes, energía y además es un aliado para limpiar el organismo naturalmente. La combinación de ingredientes lo hace un potente antioxidante que también favorecerá la quema de grasas.
1 puñado de acelga
1 puñado de perejil
2 plátanos
El zumo de medio limón
2 tazas de agua
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mezcla muy bien por un par de minutos hasta lograr una mezcla espesa. Es recomendado beber el batido fresco, pero también se puede refrigerar hasta por 3 días.
Si también deseas mejorar tu digestión, bajar de peso y eliminar toxinas, visita nuestro artículo green smoothie, el batido verde de las famosas.
Ten en cuenta?
Estos batidos son ideales para desintoxicar el organismo naturalmente, teniendo en cuanta que nuestros hábitos de vida pueden ir deteriorando la salud al acumular toxinas y desechos. Para que los batidos den mejores resultados, es recomendado llevar una alimentación saludable, beber agua y realizar ejercicio.
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