¿Las Navidades han llenado tu cuerpo de toxinas y quieres deshacerte de ellas con una dieta detox casera?
Utilizando los ingredientes que encontrarás en este post conseguirás eliminar los residuos tóxicos acumulados en el organismo tras haber ingerido copiosas comidas plagadas de frituras, azúcares y grasas saturadas.
Si quieres preparar una dieta detox casera, nosotras te recomendamos que elabores estos batidos naturales y que los consumas durante todo un día.
Batido verde de apio y pepino
Este batido verde forma parte de la dieta detox casera que te proponemos en ¡Siéntete Guapa! debido a que no solo elimina toxinas.
También llena el organismo de vitaminas y minerales que te proporcionarán energía y que te ayudarán a regular el tránsito intestinal.
Ingredientes
Medio apio
Un limón
Un pepino
Un puñadito de espinacas
2 manzanas
Elaboración
1- Exprime el limón para convertirlo en zumo.
2- Limpia las frutas y verduras para eliminar gérmenes y bacterias.
3- Si quieres que la limpieza resulte efectiva, puedes emplear los ingredientes naturales.
4- Licua el pepino, el apio, las manzanas y las espinacas. No es necesario que retires la piel de estos productos, ya que contiene mucha fibra.
5- Cuando el zumo esté listo, agrégale el jugo de limón. ¡Ya puedes beneficiarte de todas sus bondades!
Batido detox de cilantro
Consumiendo este batido que también forma parte de esta dieta detox casera podrás eliminar los metales pesados de tu cuerpo, los cuales pueden traer consigo la aparición de alergias e insuficiencias respiratorias, entre otras dolencias.
Ingredientes
Un plátano
6 fresas
Un puñadito de cilantro
Una manzana
Un vaso de leche de avena
Elaboración
1- Pela el plátano.
2- Colócalo dentro de la licuadora y agrégale la manzana con piel, el cilantro y las fresas.
3- Licua todos los ingredientes.
4- Finalmente, añade la leche de avena y bébete el batido.
Finalizamos esta lista de batidos detox con un jugo repleto de vitaminas que tiene el poder de acelerar el metabolismo.
Además, contiene altas dosis de antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y tiene un efecto diurético que evita la retención de líquidos.
Ingredientes
Una bolsita de té verde
Un vaso de agua
Un puñado de uvas sin pepitas
3 rodajas de melón
Medio limón
Una cucharadita de miel (opcional)
Elaboración
1- Prepara una infusión de té verde.
2- Para ello, calienta el agua.
3- Cuando entre en ebullición, agrégale la bolsita de té verde, retira la tisana del fuego y deja que repose durante 10 minutos.
4- Mientras tanto, licua el melón y las uvas.
5- Cuando hayas convertido ambas frutas en zumo, mezcla el batido con el jugo de medio limón y la infusión de té verde.
6- Si lo deseas, puedes endulzar el batido con un poco de miel.
Si consumes estos tres batidos durante un día conseguirás deshacerte de los residuos acumulados en tu organismo de una forma sencilla y natural.
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