Siéntete bien con tu cuerpo
Para desintoxicar nuestro cuerpo en pocos pasos, lo mejor es una dieta depurativa conocida también cómo la dieta desintoxicante o detox, donde limpiamos el organismo eliminando las toxinas, está dieta se basa en frutas y verduras, si nunca has oído hablar de está dieta, te recomiendo leer con atención la información que te traigo ahora, este es un tema muy amplio, el cual hablaremos poco a poco.
Debido a los excesos en comer ricos platillos en estas fiestas pasadas, es casi natural que muchas de nosotras hayamos subido de peso, o quizás nos sintamos algo pesadas, y eso lo notamos rápidamente al ponernos la ropa de siempre.
Siéntete ligera, y bien con tu cuerpo, pon en acción estas recomendaciones de desintoxicación sana, evitando comer ciertos alimentos, los cuales te lo enumeramos a continuación...
Durante el periodo de desintoxicación
Se debe tener el debido descanso.No desvelarse, no realizar ejercicios muy agotadores.Es un tiempo en el cual debemos de tener un nuevo estilo de vida, enfocado en la salud y el cambio de malos hábitos, ya que el principal problema es, que si nosotros después de una desintoxicación volvemos a una mala alimentación, es muy posible que tengamos una reacción adversa como ser el desencadenamiento de una alergia, o el empeoramiento de los síntomas que antes teníamos, porque nuestro cuerpo se vuelve más sensible.
Recuerda las frutas y verduras previenen el ataque cerebral
Un ataque cerebral, ocurre cuando se detiene el flujo sanguíneo del cerebro.Cuando esta pasa, las células cerebrales pueden morir causando un gran daño, sin embargo, se pueden evitar consumiendo verduras y vegetales.
Por cada 200 gramos consumidos de frutas al día, se puede reducir el riesgo de ataque en un 32 % lo mismo con las verduras,pero las probabilidades abarcan un 11%.
4 Alimentos que no debes de comer en tu dieta depurativa- detox :
**Evita los lácteos: Los productos lácteos, así como las frituras no debes consumirlas.
**No incluyas los huevos: Los huevos están prácticamente eliminados a la hora de depurar tu organismo.
**No consumir alcohol:Durante la dieta detox las bebidas alcohólicas y energizantes, están vetados.
**Productos con grasa trans :Están vetados las grasas trans y productos elaborados con ellas(pastelerías, horneados, galletas, dulces ,etc).
***Qué es la dieta detox y como funciona en nuestro organismo :Haz clic Aquí
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