Belleza

ejercicio

2.881 ideas encontradas en Belleza.


Buscar en todo facilisimo
Lifestyle Lookbook

Ejercicio en la playa

Hola hola mis tesoros!! Por fin llegó el sábado!! De solo pensar que hace una semana estaba de vacaciones en la playa.... Es la primera vez que voy en Mayo y la verdad es que me encanta que a primera hora de la mañana sea toda la playa para nosotros!!Como sabéis, llevo un tiempo practicando algo de fitness y la verdad es que me he hecho adicta y casi no puedo pasar un día sin entrenar. Es que me r ...

beauty ejercicio leggings y top ...

Mi rutina de ejercicios

Muchas de ustedes me han preguntado por mi rutina diaria de ejercicios. NO voy al gimnasio, todo lo hago en casa o en la calle. Suelo hacer entre 50 y 60 minutos de cardio (nunca menos) y además añado unos 20 minutos alternando los días con entrenamientos de fuerza (strength) y pilates. La forma de realizar el entrenamiento es muy sencilla, debes realizar cada ejercicio durante 30 segundos a un ri ...

salud deporte en forma ...

Ejercicios para tus piernas y glúteos: rutina de tono y cardio

Si estabas pensando en que ya es hora de empezar a cuidarte, te propongo esta rutina deportiva para empezar por tus piernas. Esta sesión está creada para tonificar tus piernas y glúteos dándole a los ejercicios un poco de intensidad para actuivar tu metabolismo.  El entrenamiento dura unos 10 minutos con estiramientos incluidos, muy importantes para una vuelta a la calma y evitar que la ...

salud deporte fitness ...

Piernas y glúteos a tono con fáciles ejercicios y una pelota

Te presento unos ejercicios muy sencillos y con un material muy sencillo de encontrar, una pelota. Tonificaremos glúteos , piernas, y en especial la parte interna de la pierna, que es una lucha para las mujeres en tenerla siempre a tono. Estos ejercicios también son buenísimos para fortalecer la articulación de la rodilla.  fíjate bien en el vídeo que te muestro, y observa bien la técnica p ...

ejercicio físico Fuerza de voluntad

Fuerza de voluntad y ejercicio físico

Voluntad es la opción de decidir y dirigir la propia conducta. Propiedad que se expresa de forma consciente en los seres humanos y también en otros animales para realizar un logro con intención de un resultado. Esto es según Wikipedia.Pero vamos a realizar un pequeño análisis de lo que podemos entender por fuerza de voluntad aplicado a la necesidad de realizar una tarea, en este caso una actividad ...