Vídeos de DORALYS BRITTO Idea guardada 297 veces
La valoración media de 2216 personas es: Muy buena

Trucos para perder peso y mantenerte delgada sin dietas

¿Estás harta de hacer dietas y ejercicio? Doralys Britto nos ofrece unos consejos para mantenernos delgadas sin hacer dietas, ¿cómo? ¡Atentas a estos 7 tips para mantener la figura! 


Agua con limón 

Un vaso de agua fría con la mitad exprimida de un limón por la mañana en ayunas, ¡es genial! Es importante que el agua esté fría porque ayudará a despertar el metabolismo, quemar calorías más rápido y a quemar más calorías durante el día. El limón tiene muchos beneficios, ¡ayuda a quemar la grasa concentrada en el abdomen! 


Esconde las chucherías

Si eres débil con los dulces, ¡escóndelos! Si los dejas a la vista, terminarás comiendo de ellos. Para evitar esto guárdalos en un sitio donde sepas que no vas a mirar con frecuencia. 


Cenar temprano 

Es recomendable cenar a las 7 de la noche o por lo menos cuatro horas antes de dormir. ¿Por qué? Esto nos da tiempo a digerir la cena, a metabolizar los alimentos y además, ¡estaremos más activas antes de irnos a dormir! Si cenas tarde, es probable que duermas mal y te levantes con más hambre debido al nivel de insulina en el cuerpo. 


Comer antes de ir al supermercado 

¡No vayas nunca al supermercado con hambre! Si vas al supermercado sin haber comido antes, terminarás comprando chucherías que son malas para tu cuerpo y no necesitas. Intenta comprar alimentos sanos y saludables para tu cuerpo, ¡tu salud te lo agradecerá! 


Cocinar en casa 

La ventaja de cocinar en casa es que podemos controlar los ingredientes que ponemos en nuestras comidas. ¡Hay que tener mucho cuidado cuando comemos fuera de casa y siempre hay que leer la información nutricional! 


Comer un buen desayuno 

Es importante comer un gran desayuno con muchas grasas y proteínas, el almuerzo es recomendable que sea moderado. ¿Por qué? Las proteínas y las grasas que consumimos en el desayuno las vamos a quemar durante el día porque es cuando somos más activos. La cena es recomendable que sea pequeña para no saturar nuestro cuerpo con alimentos que no vamos a quemar. 


Trabaja de pie 

Trabajar sentados tiene como consecuencia que nos duela la espalda y ganemos peso. ¿Cómo remediarlo? Trabajar de pie puede parecer una mala idea, pero ¡al contrario! Nos ayudará a mantener la figura y a tonificar el abdomen. 

¿Te han servido de ayuda estos 7 tips? Anímate a seguir estos consejos, ¡notarás la diferencia! 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

consejos trucos tutorial ...

8 trucos de higiene femenina para malos olores

Doralys Britto comparte trucos y consejos sobre higiene femenina para que nos podamos sentir limpias y bonitas a todas horas, ¡no te lo pierdas! 1. Olor en las axilas El mal olor en las axilas no es agradable, pero ¡tranquilas! Este remedio casero y barato hará que nuestras axilas huelan de maravilla. Necesitas un disco de algodón redondo y vinagre de manzana, empapa el algodón en el vinagre y ...

alimentación como adelgazar entrenamiento ...

Dietas, ejercicios y consejos para la operación bikini perfecta

¿Cuáles son las mejores dietas para adelgazar? o ¿Cuál es el entrenamiento más efectivo para perder barriga? Casi todos los días me llegan a mi correo o a través de mensajes preguntas de este tipo. Así que hoy voy a aclarar los puntos claves de la Operación Bikini perfecta. Muchos buscan la Operación Bikini perfecta que les haga lucir un cuerpo de infarto en unas semanas. Pero… ¿cómo es la ...

trucos para el vello consejos si tienes mucho vello facial consejos si tienes mucho vello corporal ...

10 trucos para chicas velludas

¿Eres una chica que tiende a tener mucho vello? Sabemos que eso es horrible. Depilarse una vez a la semana o incluso cada tres días puede ser agotador. Pero hoy, Doralys Britto nos trae el mejor post con 10 trucos para chicas velludas. ¡No te lo pierdas! 1. ¿Cómo ocultar los vellos en los brazos? Para tapar esos pelos que salen en los brazos, no es necesario rasurarse, podemos decolorarlos. Tan só ...

dietas abcdukan adelgazar en verano ...

10 IDEAS RÁPIDAS Y EFECTIVAS PARA AYUDARTE A PERDER PESO ESTE VERANO

Resulta muy difícil mantener la dieta durante el verano, y si estas de vacaciones... eso suele ser casi imposible!!! No es solo que se nos hace difícil, sino que generalmente necesitamos relajarnos del trabajo, de las obligaciones cotidianas...y también en las comidas. Por eso hoy he preparado algunas ideas simples y efectivas que te ayudarán a mantenerte enfocada y a perder peso más fácilmente es ...

maquillaje trucos consejos ...

7 trucos para hacer tu propio maquillaje casero

¿Quieres un maquillaje casero y sin tóxicos? Doralys Britto nos trae 7 trucos para hacer nuestro propio maquillaje casero, ¡líbrate de los tóxicos y opta por un maquillaje natural! 1. Pre-base Podemos realizar una pre-base con ingredientes que tenemos en casa y ¡no es tóxica! Necesitaremos loción hidratante para la piel sin alcohol, polvo de chocolate y gel de Aloe Vera o Sabila. En un bol de c ...

depilación higiene trucos ...

Trucos íntimos de higiene y depilación para chicas

¿Quien quiere aprender unos trucos económicos? Pues estás de suerte. Porque Doralys Britto tiene varios consejos para tu zona íntima que te ayudarán a sentirte limpia y segura siempre. 1. Aclara tu entrepierna Necesitarás: 1/2 taza de yogur. No importa la marca o sabor. 1 limón completo. 1/2 taza de avena. Mejor si es entera. Pasos: Mezclarás todos los recipientes en un ingrediente. Es importan ...

bajar de peso dietas efectivas comer para perder ...

Plan de dietas para Perder Peso

¿Alguna vez te han dicho estas MENTIRAS relacionadas con las dietas y perder grasa? No es tu culpa que te hayan mentido. La mayoría de la gente ha fracasado en sus esfuerzos para perder peso porque han creído una o más de estas mentiras: Mentira #1: ?Come menos calorías y perderás peso.? La Verdad: Las dietas bajas en calorías dañan completamente tu metabolismo y nunca darán como resultado una pé ...

bajar de peso ensalada para bajar de peso reducir peso ...

Ensalada para perder peso

Subir de peso es muy fácil, pero muchas veces lo complicado es perderlo. Las dietas, los tratamientos y el ejercicio deben convertirse en una rutina para lograrlo. Existen muchas dietas que en su mayoría resultan extremas en el tema de alimentación, donde las personas se pueden obsesionar con los resultados y caer en problemas más graves por una alimentación muy pobre. Si quieres bajar de peso, ap ...

dietas metabolismo acelerar metabolismo ...

7 trucos para acelerar el metabolismo y adelgazar

Todo el mundo habla del metabolismo, pero poca gente sabe que es realmente. En realidad es la velocidad a la que se queman las calorías, y varia según la persona, dependiendo de la edad, sexo, altura, peso y lo más importante, el estilo de vida. Nuestro objetivo es acelerarlo para conseguir adelgazar y lucir una figura más bonita y saludable. Para ello, es necesario modificar algunos hábitos para ...

maquillaje belleza trucos ...

8 trucos de belleza y maquillaje que toda chica debe saber por Doralys Britto

Puedes pensar que conoces todos los trucos en cuanto a belleza y maquillaje, pero puede que no. Doralys Britto nos cuenta 8 trucos que muy pocas conocen y ayudan a conseguir una piel más bonita y saludable, ¡mira cuáles son! 1. Agua de arroz Si te levantas con la cara llena de espinillas, pero tienes un compromiso importante puedes utilizar el agua de arroz. Vamos a utilizarla como ingrediente ...