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comer para perder

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Si tienes el deseo de lucir un buen cuerpo y no sufrir por tener unos kilitos de mas. Es necesario eliminar algunos alimentos a los que regularmente estamos acostumbrados en la actualidad.Dichos alimentos podemos encontrarlos prácticamente en todos lados y muchas veces es casi imposible podernos negar a comerlos, pero con un poco de fuerza de voluntad es posible lograrlo. A continuación te compart ...

notas de salud

Las personas que han adoptado este hábito antes de las principales tres comidas del día perdieron un promedio de 4,3 kilos en 12 semanasBeber medio litro de agua 30 minutos antes de comenzar las principales comidas  puede ayudar a los adultos obesos a perder peso. Así lo afirma un estudio realizado por la Universidad de Birmingham en el Reino Unido, publicado en la revista  Obesity. Para llegar a. ...

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Imagen Muchas veces por el afán de perder peso llegamos a prácticas que son mortales para nuestro organismo, dietas que restringen algún grupo de alimentos causan, entre otros, déficit en el consumo de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales.   No debemos dejarnos llevar por la preocupación del sobrepeso y tomar decisiones que terminarán haciéndonos más daño. Según espec ...