comunidades

Tips de las modelos para perder kilos

Seguramente recuerdas cuando las modelos lucían delgadísimas y demacradas; ellas tenían que someterse a dietas estrictas para tener ese cuerpo. En la actualidad, ese estereotipo ha cambiado y para nuestro gusto, vemos cuerpos con formas. Pero, ¿Cómo lograrlo?

MODELOS - TÉ VERDE MATCHA

MODELOS - TÉ VERDE MATCHA

  Debido al énfasis en seguir dietas equilibradas, hemos conocido algunos tips de las modelos para perder kilos. Aparentemente ellas como la mayoría de amas de casa y trabajadoras sedentarias, son dueñas de rollitos alrededor de la cintura, grasa en el vientre y en la espalda.

TIPS PARA DIETAS EQUILIBRADAS

DESINTOXICACIÓN - AVENA & PAPAYA

DESINTOXICACIÓN - AVENA & PAPAYA

Teniendo en cuenta la necesidad de mantener una buena salud, aumentando el sistema inmunológico y perder kilos si se tiene sobrepeso, o bien mantenerlo, es necesario desintoxicar el organismo. Fácilmente las modelos y los famosos acostumbran un día de ayuno o de desintoxicación.

La papaya es rica en fibra, excelente para perder kilos.

En este Blog de Dietas Sanas hemos mencionado los beneficios de la avena para limpiar las impurezas de la piel al usarla como mascarilla, perder kilos siguiendo la dieta de la avena o bien darte la sensación de saciedad como parte de una dieta equilibrada y éste es uno de los tips de las modelos "Tomar 1 vaso de agua de avena en ayunas"

TÉ VERDE MATCHA

LIMONADA & TÉ VERDE MATCHA

LIMONADA & TÉ VERDE MATCHA

Es un té verde utilizado en las ceremonias japonesas en el cual se ha seguido un proceso diferente de cultivo y secado; ha hecho gran impacto entre las modelos y nutricionistas como parte de un plan de dietas equilibradas por ser considerado más potente que el té verde, la diferencia es que en éste se toma todas las hojas porque su presentación es molida y no bebes solamente el líquido.

Los beneficios de ingerir el Té Verde Matcha, agregándolo a todas las bebidas y comidas, al igual que se sugiere con las semillas de Amaranto, son sus múltiples beneficios y usos:

Reduce el colesterol

Disminuye el estrés

Aumenta las defensas

Limpia la grasa acumulada en el intestino

Prepara una limonada fresca añadiendo 1 cucharada de té verde Matcha.

CERO GRASA, PIEL Y CUERPO MOLDEADO

Entre los tips de las modelos y seguido por famosos como las estrellas y algunas mujeres de la realeza y política es "Nunca omitir el desayuno".

DESAYUNO - PORCIONES PEQUEÑAS

DESAYUNO - PORCIONES PEQUEÑAS
  Las 5 comidas sugeridas por nutricionistas en todo plan dietético deben tener porciones pequeñas, entre ellas vegetales, carbohidratos, cereales y frutas.

EJERCICIOS & DIETAS EQUILIBRADAS

EJERCICIOS & DIETAS EQUILIBRADAS
  Si eres una persona sedentaria y deseas perder pocos kilos o mantener el buen peso, considera una rutina de ejercicios o bien caminatas diarias.

MACA CONTRA EL HAMBRE

Prepara esta bebida con Maca la cual nivela el sistema endocrino y sacia el hambre. Esta bebida es una de las favoritas de las modelos de América del Sur, donde es un cultivo nativo.

Licuar o pasar por el procesador de alimentos y tomar en el desayuno:

1 cucharada de maca

1 cucharada de cacao

1 cucharada de coco deshidratado

1 taza de moras

1 pepino

1 taza de espinacas

1 taza de agua.

La maca es una raíz parecida a los rábanos en su forma, pero más grande y de color blanco. Puedes comprar maca, cacao y coco fresco en el mercado o bien deshidratado, en otra presentaciones en herbolarios y tiendas ecológicas.

TRUCOS QUE SÍ FUNCIONAN

Estos trucos sí funcionan si eres disciplinado, hombre o mujer.

Adiós bebidas alcohólicas, comida chatarra, enlatados, embutidos, frituras, edulcorantes, sal sobre ensaladas y vegetales cocidos, harinas y azúcar blanca refinadas.

Sí a 3 litros de agua diariamente, 40 minutos de cardio todos los días, ejercicios de pierna con pesas 2 veces por semana.

Los ejercicios de pierna con pesas las adelgazan, al inicio las hinchan y después agarran forma.

Come sano, sí vegetales, grasas saludables, frutas y proteínas magras.
 

Twitter Facebook

COPYRIGHT © WALESKA YS
Foto Por Cortesía: Instagram
Fuente: este post proviene de DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

ALCACHOFAS CON ALMEJAS RECETA DE ALCACHOFAS CON ALMEJAS Ingredientes: para cuatro personas. Alcachofas con almejas. -2 docenas de corazones de alcachofas -800 gramos de almejas -2 cebollas -1 puerr ...

Recomendamos

Relacionado

dietas cuerpo 10 destacado ...

Si deseas realizar un plan de dieta sano y equilibrado perdiendo peso de verdad, podemos ayudarte a conseguirlo si pones algo de tu parte. Existen menús semanales que pueden encaminarte a conseguir ese cuerpo 10 que deseas tener, así que toma nota y no te saltes este plan de alimentación para toda la semana. Dietas Sanas PLAN DIETAS SANAS PARA PERDER 2 KILOS EN UNA SEMANA En cuanto te levantes t ...

dietas dieta-avena bajar-peso ...

Baja de peso con la dieta de la avena Está comprobado que la avena o el salvado de avena pueden ayudarnos a perder de 4 a 5 kg en 5 días. En su opinión, esto puede parecer mágico, pero no lo es. Esto es 100% cierto. Este maravilloso hábito alimenticio creado por un famoso nutricionista puede hacerte perder hasta 1 kg de peso corporal por día. Este tipo de dietas lo puedes hacer para casos especi ...

dietas dieta cebolla dieta avena ...

El verano ha llegado y con el los bikinis, las prendras ligeras, los vestidos más cortos, los shorts y las transparencias. Y, ¡horror! no nos hemos quitado los kilos que nos sobran ni tenemos tiempo para hacerlo. ¿Hay alguna esperanza de conseguir perder peso en tiempo récord? ¡Nos ponemos a ello y te recordamos algunas de las dietas más famosas! En primer lugar, debemos recordar que se trata de p ...

belleza dieta salud ...

A la hora de bajar de peso y mantenerse con una alimentación saludable las modelos siempre serán las más expertas, estas logran rápidamente estar en forma con resultados visiblemente notorios, pero ¿qué hacen para lograrlo? Aquí te daremos unas pautas para que este verano te veas y te sientas perfecta. En primer lugar adelgazar no es sinónimo de dejar de comer, un factor común de todas las grande ...

como adelgazar de forma natural y sana remedios naturales para adelgazar tras las navidades SALUD

Hola chicas! Supongo que tras acabar las Navidades muchas habéis engordado unos kilitos que queréis eliminar antes del Verano. No soy fan de las dietas, creo que nadie lo es, pero si que me gusta comer sano, y esta es la mejor manera de adelgazar sin que nuestra salud acabe sufriendo las consecuencias de las dietas exprés. Es por este motivo que he pensado en dejaros un post con algunos remedios n ...

consejos para adelgazar recetas para dietas recetas vegetarianas ...

Qué es alcachofa ¿Aún no sabes que es alcachofa? La alcachofa es una hortaliza con muchas propiedades beneficiosas para la salud, un alimento muy preciado durante toda la historia. Es una planta que se suele cultivar como alimento durante los meses de Abril y Mayo en los países del Mediterraneo. Pero ¿cómo preparar la alcachofa para adelgazar y aprovechar todas sus propiedades? Alcachofa, benefici ...

dietas alergias belleza ...

¿Estas a dieta? ¿hay algunos alimentos que no puedes comer y tienes tentaciones a pesar de que sabes que son malos para tu salud? Hay muchos casos por los que algunos alimentos están fuera de nuestros menús: en algunos casos por elección propia (dietas vegetarianas, veganas, crudiveganas, macrobióticas, higienistas,...) en otros casos por imposición ( alergias, intolerancias, algunas enfermedades ...