La dieta de las modelos para este verano

A la hora de bajar de peso y mantenerse con una alimentación saludable las modelos siempre serán las más expertas, estas logran rápidamente estar en forma con resultados visiblemente notorios, pero ¿qué hacen para lograrlo? Aquí te daremos unas pautas para que este verano te veas y te sientas perfecta.

En primer lugar adelgazar no es sinónimo de dejar de comer, un factor común de todas las grandes modelos se basa en racionar su alimentación en cinco comidas diarias, esto permitirá distribuir la comida en pequeñas porciones, tener un buen metabolismo, además de evitar problemas gástricos y mantenerse saludable. Al dejar de alimentarte largos trascursos de tiempo lo único que lograras es poner lento tu metabolismo y comer más de lo que deberías, debido a que tú estomago te pedirá grandes porciones para saciarse y a su vez esto se traduce en grasa que se depositara en tu cuerpo.

Ninguna modelo logra tanto dominio en la industria de la moda como Kate Moss, a sus 43 años de edad ha sido portada de cientos de revistas y siempre se ha destacado por su firme y lindo cuerpo aun después del embarazo. Su gran secreto es la dieta détox, que permitirá bajar 1 o 2 kilos en una semana; consiste en disminuir gradualmente las calorías ingeridas, esto elimina el exceso de grasa y desintoxica el organismo.

La dieta debe ir acompañada de mínimo 2 litros de agua y mucho té verde y ser distribuido de esta forma:

Desayuno: 1 batido frutal hecho de plátano, manzana, aguacate, media taza de yogurt natural y una cucharada de extracto de vainilla.

Media Mañana: 1 Tomate o manzana

Comida: Sopa de verduras, ensalada al gusto y zumo de naranja natural.

Merienda: 1 taza de té verde, 1 manzana y frutos secos de snack.

Cena: Pollo y verduras salteadas.

Alessandra Ambrossio, modelo internacional, reconocida por ser ángel de Victoria’s Secret y tener un cuerpazo, tiene una dieta equilibrada donde las frutas y verduras son el pilar, es amante de las sopas y ensaladas ya que hidratan la piel y sacian de forma rápida, pero también le encanta el chocolate negro. A la hora de adelgazar, esta top model elimina los productos cárnicos, los lácteos, el café, las bebidas alcohólicas y todos los fritos. Pero ¿Qué consume en la dieta? La respuesta es alimentos ricos en calcio no lácteos como legumbres (soja), frutos secos, verduras y hortalizas de hoja verde; también es saludable el pan hecho con levadura, agua, harina y sal, granola, infusiones y zumos naturales sin azúcar.

Otra dieta muy famosa es la de Naomi Campbell, está súper modelo siempre se ha caracterizado por lucir una envidiable figura aún en sus 46 años, el secreto es que cada vez que tiene que subir a pasarela hace una dieta estricta de diez días a base de zumo de piña, jengibre y zanahorias. Hace un tiempo es vegetariana, a sus comidas les coloca siempre nueces, dátiles y albaricoques, e intenta no cenar después de las 8 PM, no consume alcohol y consume postres con muy poca frecuencia.

Ahora que tienes tres grandes secretos de famosas modelos la decisión está en ti.
Si te ha gustado este artículo y quieres leer más artículos interesante, consulta mi blog.


 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Encontraste el bikini perfecto para verano pero no te sientes bien por culpa de unos kilitos de más? Tranquila, estas a tiempo para lucir una figura envidiable en tu estación favorita; el secreto: la dieta que está de moda en este 2017 y que está siendo practicada por modelos internacionales como Alessandra Ambrossio y Kate Moss. Esta dieta te ayudará a empezar de cero, reiniciando tu metabolismo, ...

¿Alguna vez haz escuchado la dieta de la sopa para quemar grasa? Esta se basa en una dieta de 7 días donde puedes bajar esas libras extras que te están molestando.Todas las mujeres luchamos a diario con la comida, ya que solemos engordar muy rápido en especial si ya estamos grandes y somos madres. Cuando te das cuenta que la aguja en la pesa cada vez marca un número más grande, te alarmas y suele ...

Llevamos varias semanas oyendo a algunas de las modelos mas afamadas del papel cuché sacar trapos sucios sobre el mundo de la moda. Para mi la gran sorpresa fueron las declaraciones de la modelo Cara Delevinge, que, desde siempre, ha sido la niña mimada e irrevernte de la moda, pero, parece ser que no es oro todo lo que reluce y si alguien de su talla cuenta atrocidades, que no le pasará a una s ...

Para algunas mujeres, bajar de peso y mantenerse de forma tiende a ser uno de los objetivos más importantes. Por eso hay numerosos dietistas que han trabajado en el diseño de dietas que permitan, en simultáneo, conseguir un peso saludable y mantener una figura estéticamente agradable. Te contamos cuáles son dos de estas dietas pensadas para adelgazar de forma sana y natural.La primera dieta que an ...

En esta oportunidad te vamos a hablar sobre las ventajas de la dieta de la manzana que con la que podrás perder esos kilos de más en cuestión de poco tiempo, y lo mejor, es que por ser rica en fibras y pectina te ayudara a depurar y desintoxicar el organismo que te impiden adelgazar. Sin duda es la mejor alternativa saludable para tener un cuerpo esbelto, es súper fácil y sencilla de hacer, sin in ...

Para adelgazar las piernas necesitamos algo más que sólo ejercicio, de hecho si sólo nos centramos en eso es posible que logremos el efecto contrario, ya que si las ejercitamos mucho, lejos de reducir el volumen de nuestras piernas, lograremos que aumente al aumentar también nuestra masa muscular. No obstante, si estás leyendo este artículo seguramente sea porque tus piernas son voluminosas debid ...

La dieta de Keto promete pérdida de peso al limitar el número de carbohidratos que consume. Fue uno de los Lou más discutidos el año pasado. Una dieta de keto reduce la cantidad de carbohidratos que consume, de manera drástica y aumenta el consumo de una buena entrante para la pérdida de peso. Mucha gente probó la dieta de keto y perdió peso. Pero en algunos casos, el régimen de keto puede no p ...

Ya en un anterior post, os hable de la altura de las modelos, centrándome sólo en las mas bajas, en esta entrada quiero analizar la altura de las Top Models mas importantes. Sólo, quien quiere ser model,o sabe lo que sufre una chica que tiene una altura limitada, ves que pese a que todo el mundo te felicita cuando desfilas y algunos diseñadores te reclaman, las agencias te van rechazando una a una ...

La dieta del limón consiste en desintoxicar tu cuerpo. Consumir limón durante el día te ayuda a depurar tu organismo, mejorar tu digestión y eliminar las toxinas. Famosos como Beyoncé o Pablo Aguilera la han probado y dicen haber quedado satisfechos. Hay quien la hace muy rápido en 3 días, en 15 o 22 días, o en una semana. En realidad no deberías sobrepasarte si quieres adelgazar con la dieta del ...

No es un secreto que las supermodelos lucen espectaculares dentro e incluso fuera de la pasarela. Por supuesto mucho se debe a que han sido bendecidas con una gran genética, piernas extra largas y delgadas, y una cara simétrica, pero fuera de eso también han adquirido muchos trucos de profesionales en el mundo de la belleza. Aquí hay algunos de sus consejos que puedes intentar: 1. MANTENTE HIDRAT ...