Blog de francesca Idea guardada 33 veces
La valoración media de 21 personas es: Muy buena

Dieta depurativa post Navidad para perder peso

Las Navidades, como todas las fiestas, son un periodo donde se cometen excesos en poco tiempo y eso provoca que tu cuerpo se desequilibre. El aumento de peso debido a las comidas descontroladas y bebidas alcohólicas es inevitable. 
Después de las vacaciones, poco a poco, debemos de volver a nuestra rutina acompañándola con ejercicio y dieta sana. Pero antes, es recomendable realizar una dieta depurativa para eliminar toxinas y excesos de forma más rápida consiguiendo perder peso con mayor facilidad.

Os proponemos una dieta desintoxicante muy efectiva para equilibrar el cuerpo después de Navidad.


Pixabay

Los alimentos principales que debemos incluir en esta dieta detox son verduras y frutas. Su duración será de 2 días ya que es para depurar el organismo.



Primer día

Comienza el día con un vaso de agua tibia con jugo de limón.

-Desayuno: taza de té rojo o verde y 1 pieza de fruta.
-Media mañana: yogurt de soja o 1 pieza de fruta.
-Comida: Prepara un caldo de verduras con apio, cebolla, puerro y zanahoria. Estos alimentos son muy bajos en calorías y nos ayudarán a sentirnos más ligeras.
-Media tarde: Zumo natural de piña o naranja.
-Cena: Caldo de verduras.

Segundo día

Comienza el día con un vaso de agua tibia con jugo de limón.

-Desayuno: taza de té rojo o verde y 1 pieza de fruta.
-Media mañana: yogurt de soja o 1 pieza de fruta.
-Comida: Ensalada de rúcula, berros, tomate y granada.
-Media tarde: zumo natural de frutas o 1 pieza de fruta.
-Cena: Crema de puerros y espárragos.


Pixabay

ZUMOS aconsejables para la dieta detox

-Zumo de arándanos y frutos rojos.
-Batido de piña natural y jengibre.
-Zumo de naranja y mango.
-Batido verde hecho de: espinacas, manzana, medio jugo de limón exprimido y apio.
-Zumo de frutos: leche de almendras, nueces y cacahuete.

tapformenu Instagram ver



Espero que os haya gustado :)
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

inicio nutrición vida sana ...

Dieta depurativa después de los excesos navideños

Ya estamos de vuelta de vacaciones y después de los exceso navideños y comer alimentos diferentes a los que estamos habitualmente a ingerir en nuestro día a día, nuestro cuerpo además de haber cogido un par de kilitos necesita desintoxicarse. En el mercado existen un sin fin de productos naturales para mejorar nuestra salud y bajar de peso, pero la mejor manera de limpiar nuestro organismo después ...

tratamientos de belleza dietas sobre dietas y ejercicios ...

Dieta detox casera de frutas y verduras

Bebiendo los batidos verdes de esta dieta detox casera durante un día eliminarás los residuos de tu organismo ¿Las Navidades han llenado tu cuerpo de toxinas y quieres deshacerte de ellas con una dieta detox casera? Utilizando los ingredientes que encontrarás en este post conseguirás eliminar los residuos tóxicos acumulados en el organismo tras haber ingerido copiosas comidas plagadas de frituras, ...

tratamientos de belleza dietas sobre dietas y ejercicios ...

Dieta detox para depurar el organismo

Con esta dieta detox podrás librarte de los excesos consumiendo frutas y verduras durante un día Llevar a cabo una dieta detox durante un día entero te ayudará a librarte de los excesos en las comidas, los cuales acostumbran a formar parte de nuestra vida durante las fiestas y las vacaciones.  De hecho, someterse a una dieta detox se ha convertido en toda una moda entre las celebrities, quienes ha ...

salud general

Menú para depurar el organismo en 3 días

Siéntete ligera con la dieta Detox y su Menú de 3 días Si te sientes con unos kilos de más por los últimos excesos en comida que has tenido últimamente, en bellezaypeinados te traemos la dieta Detox, está dieta es muy seguida por muchos famosos debido a lo sano y depurativo de su menú, y como queremos que conozcas más de está dieta detox, te dejamos toda la información a continuación.Si ya estas d ...

dietas dieta hipocalórica adelgazar ...

Menús para la dieta, tercera semana

. Menús para la dieta, tercera semana: Parece que no iba a llegar y ya estamos en la tercera semana, estoy seguro que te has pensado más de una vez en abandonar y es que cambiar los hábitos es duro, realmente no dejas de comer… pero siempre buscamos una excusa para dejarlo. No nos damos cuenta de que el problema somos nosotros mimos, somos débiles… es normal, yo también lo dejaría todo ...

dietas dieta hipocalórica adelgazar ...

Menús para la dieta, quinta semana

. Menús para la dieta, quinta semana: Ya estamos en la quinta semana, si lo has hecho bien al final de la misma habrás perdido un mínimo de 5 kilos? Si no es así es que o bien no has hecho el suficiente ejercicio o has comido a escondidas jajajaja. No te obsesiones con el peso, todos no adelgazamos lo mismo, yo habré perdido al menos 7 kilos pero porque tengo mucho más que perder que otras persona ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Adelgaza hasta 7 kilos en 15 días con esta dieta depurativa

La dieta que proponemos hoy tiene la finalidad de ser el inicio de un plan a medio plazo contra la obesidad, aunque también puede ser útil si lo único que necesitas es perder unos pocos kilos. Sea cual sea tu necesidad (perder muchos o pocos kilos), es importante que seas constante y apliques ciertos cambios en tu rutina a partir de hoy, como llevar una vida más activa y mantener una dieta sana y ...

dieta del arroz

Dieta del arroz

Baja 2 Kilos en una semana con esta dieta, sin pasar hambre. La dieta del arroz es una buena opción para adelgazar sin necesidad de pasar hambre. Además de nutritiva, es versátil, ya que podemos preparar múltiples platos. Está dieta es muy versátil y puedes comer durante toda la semana, sin restricciones: fruta, verdura y arroz blanco. Recomendaciones Para que la dieta sea realmente efectiva hay ...

Dieta efectiva para adelgazar piernas

Para adelgazar las piernas necesitamos algo más que sólo ejercicio, de hecho si sólo nos centramos en eso es posible que logremos el efecto contrario, ya que si las ejercitamos mucho, lejos de reducir el volumen de nuestras piernas, lograremos que aumente al aumentar también nuestra masa muscular. No obstante, si estás leyendo este artículo seguramente sea porque tus piernas son voluminosas debido ...

dietas perder volumen eliminar liquidos y toxinas ...

Cómo perder volumen en 3 días

Elimina líquidos y toxinas en 3 días ¡Hola amigas !Es muy común que nosotras las mujeres en ocasiones nos sintamos hinchadas, levanten la mano quienes sienten que el abdomen se les hincha, las piernas las sienten pesadas, en fin el cuerpo lo sentimos con más volumen que de costumbre, para poder sentirnos más ligeras les comparto este articulo con el cuál aprenderemos cómo perder más volumen en 3 d ...