¿Tienes 7 minutos libres al día? Si la respuesta es si los de hoy inviértelos en leer esta infografía que he encontrado en Pinterest y, a partir de mañana, resérvalos para hacer la rutina de entrenamiento por intervalos que plantea y que conseguirá elevar tu ritmo cardíaco poniéndote en forma en menos que canta un gallo. Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina ¡no tienes excusa!, añade a esta rutina 20 minutos caminando a buen ritmo, cuida tu alimentación, descansa y verás como llegas al verano con mejor tipín y con el ánimo por las nubes.
Y para aquellos que no sepáis lo que es un salto estrella aquí os dejo enlazado un vídeo donde lo explican perfectamente bien que yo no lo sabía y me he quedado así O_O.
Qué ¿nos animamos a hacerla?
Son sólo 7 minutos... ;)
Para más información puedes consultar mi perfil de Google+ de Blanca Cabrerizo o contactar conmigo en theblancheblog@gmail.com
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