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Recetas Crucero (PV). Dieta Dukan



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RECETAS: Ensaladas y verduras

Caldo de res a mi estilo( Sopa de ternera con verduras)
Crema de champiñones
Ensalada california 
Ensalada campera sin patata ( rica en vit. C)
Ensalada de espinacas y cecina crujiente
Ensalada Noruega
Espagueti de calabacín con atún y nata (crema de leche) Nuevo
Judias verdes a la boloñesa Nuevo
Pimientos rellenos de tierra y mar
Pimientos rellenos de marisco
Pimientos rellenos de tortilla di mare

RECETAS: Carnes 

Filetes rusos encebollados
Pastel de ternera al tomillo con salsa de pimientos
Pechugas de pollo con salsa de curry espress
Pechugas de pollo con cebolla y limón al microondas Nuevo

RECETAS: Pescados y mariscos

Fletan con verduras al papillote Nuevo
Salpicón de marisco

RECETAS: Huevos y Tofu

Revuelto de espinacas y gambas
Tortilla de rúcula

RECETAS: Tallarimis, shirataki de konjac y arroz y espagueti de calabacín.

Espagueti de calabacín con atún y nata (crema de leche) Nuevo
Espagueti Dukan a la Carbonara 
Sopa de picadillo
Tallarimis con setas al curry Nuevo

RECETAS: Con salvados y similares

Bizcocho de zanahoria Dukan Nuevo
Crepe con espinacas y bechamel 
Quesadilla Dukan 
Sandwich de bacalao con pimientos

RECETAS: Salsas Dukan

salsa de pimientos

RECETAS: Sopas y cremas

Caldo de res a mi estilo( Sopa de ternera con verduras)
Crema de champiñones
Sopa de picadillo

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Hacia mucho que no publicaba y hoy os traigo una nueva receta muy sencilla para comer pescado blanco, yo he usado lomos de lubina. Ingredientes para 2 Dos filetes de lubina, Medio vaso de vino blanco ...

Nunca me había parado a hacer este pan que es un clásico Dukan, aqui tenéis la receta esta bastante bueno Ingredientes para 2 lonchas: 2 huevos o 4 claras 1 lata de atún al natural un poco de sal una ...

He querido mostraros el arroz que consumo en mis días PP junto con la pasta para que no se me hagan cuesta arriba. La compro aquí y una ración de 50 gramos que como veis es muy generosa solo tiene 13 ...

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1- Duración Fase Crucero Hasta conseguir el peso deseado. 2- Reglas Fase crucero Consumir 2 cucharadas de salvado de avena Andar mínimo 30 minutos al día Beber 1"5-2 litros de agua, infusiones o caldos al día Alternar días de proteína pura PP con dias de proteína y verdura PV, la opción mas llevadera y recomendable es la PP+PV. Pero existe también 5pv y 5pp, o 5 pv y 2 pp para la gente que ...

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OTRO DÍA MÁS Y YA LLEVAMOS 9 DÍAS DE DIETA!!! Espero que hayas aprovechado este día PP, cuéntame como te fue. te dejo aqui todo lo que neceistas para preparar tu MIÉRCOLES PV CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del MARTES no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, preparé el pollo a la cacerola, con un poquito de curry para ...

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Esta crema de calabaza y curry es sabrosa, ligera, muy saciante y sobre todo muy, muy fácil de preparar.  Podrás tenerla lista en poco más de cinco minutos y tomarla en días de Proteína Verdura, tanto en la dieta Dukan original (desde Crucero) como en la NUEVA dieta Dukan fácil (desde el martes). Necesitarás Pasta de Curry Esta receta se prepara usando la pasta que te enseñé a preparar en la rece ...

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Estamos llegando al fin de semana... ¿Cómo te sientes? Cuéntame como ha ido esta segunda semana!!! Yo te contaré como fue mi JUEVES...y lo que debemos preparar para el VIERNES CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del JUEVES no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Cambié el Flan de Coco, por Flan Dukan. Debo decirte que me enc ...

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“¿Cuántos hidratos de carbono me puedo comer al día en la fase de crucero?” Ester (Facebook) Ester me ha dejado esta duda en mi página de Facebook y me ha parecido interesante ampliar la información que le he dado en un post, porque se que mucha gente empieza ahora la dieta Dukan y que esto de los hidratos puede resultar un tanto confuso.  Además nunca viene mal repasar los principios ...

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Para mañana domingo te he preparado un MENÚ ESPECTACULAR!!! Al ser un día PV podremos de disfrutar de deliciosos platos, algun tolerado, asi que aprovecha!!! CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del SÁBADO no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? A la noche en vez de emperador, comi atún, a la plancha también. 3) CÓMO ME SENTÍ? ...

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Hoy es mi primer DÍA DE FASE CRUCERO, de los 38 días que debo permanecer en esta Fase, para bajar 4,4 kilos. Hoy comenzaremos esta fase por el DÍA PV, como corresponde. Te contaré como fue mi día, espero que tu me cuentes, en los comentarios debajo de esta entrada, COMO FUE ESTE MIERCOLES PARA TI... 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que mee pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del MIÉRCOLE ...

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NUEVA SEMANA!!! ¿Cómo ha sido este fin de semana para ti? Cuéntame!!! Te dejo el MENU PARA ESTE LUNES PV, con ideas fáciles y realmente exquisitas para tu dieta. 1) CÓMO ME SENTÍ? Ayer fue un DÍA PP, no estuve en casa asi que por eso no te deje menú, pero imagino que a estas alturas de la dieta ya tienes ideas más que suficientes para prepararte tu mismo un menú delicioso!!! 4) MENÚ PARA EL LUNES ...

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En los últimos dos meses he probado más de una docena de recetas de Pollo al Curry en busca de una que fuese muy sabrosa,  fácil de hacer, que no nos complicase la vida a la hora de encontrar los ingredientes y que fuese apta para la dieta Dukan con el mínimo de modificaciones posibles. La encontré en el canal de Youtube de un cocinero indio, Vahchef: es un curry típico del sur de su país y result ...