LUNES:DÍA 33 DE FASE CRUCERO-PV

Este día debes disfrutarlo, ya que es PV, trata de prepararte las comidas que te sugerimos en el menú o otras apropiadas, pero recuerda que gran parte del éxito de tu dieta es que no sea monótona. CUÁNTO BAJE? Recuerda que a partir de ayer lunes, hemos cambiado a pesarme los días sábados, cada 7 días. 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No, lo prepare tal cual. 3) CÓMO ME SENTÍ? Me sentí muy bien, con las c ...

Otro día más, el número 44 de nuestra dieta!!!! Te dejamos un MENÚ PV, un PLAN DE EJERCICIOS FÁCILES, y un TIP para ayudarte y animarte en estos últimos días de dieta... 1) MENÚ PARA EL MARTES: Desayuno: Galletas de Zanahoria 1 vaso de leche desnatada Almuerzo 1 yogur 0% infusión Comida: Canelones de Verduras Dukan Merienda: Pan de Molde sin ...

Hoy comienza un nuevo FIN DE SEMANA A DIETA... TEN CUIDADO!!! Porque ya llevas 30 DÍA DE DIETA, y puedes caer en la tentación de cometer algún desliz, especialmente si pasas el fin de semana en compañía de amigos o parientes!!! 1) CUÁNTO BAJÉ? Bajé 600 gramos!!! Voy un poco más lento que lo que esperaba, pero voy bajando, estoy contenta. Te dejo aquí el PESO BAJADO hasta hoy: FASE ATAQUE: en 3 d ...

Bueno, ahora si vamos a prepararnos para el martes, día ya 13 de nuestra dieta...que no te intimide el número, este MARTES será un gran día!!! CUÁNTO BAJE? Recuerda que a partir de ayer lunes, hemos cambiado a pesarme los días sábados, cada 7 días. 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? En vez del Pan Dukan Tradicional, preparé el Pan Esponjoso (te dejo las dos recetas para que veas la diferencia). El Helado de ...

Ya llevamos días de dieta, eso es mucho tiempo, asi que CUIDADO!!! Primero, no te empieces a cansar! Segundo, OJO con el fin de semana!!! Debes estar atenata y cumplir con el menu y los ejercicios a rajatabla!!! 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del VIERNES no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No comí la Mousse de L ...

Ya estamos terminando la semana!!! Y HEMOS RESISTIDO POR 26 DÁIS!!!! Mañana nos pesaremos y descubriremos si se reflejan nuestros esfuerzos en la balanza. De todas maneras, recuerda que no solo debes pesarte, sino también medirte, porque muchas veces es ahí donde vemos los mayores cambios. 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No hice las Galletas de Canela, comí Barritas de Cereales que tenía congeladas. Despu ...

Mañana DOMINGO, día PV, con un delicioso MENÚ. Preparate no solo para disfrutar este día sino tambien para comenzar bien la proxima semana, con nuevas ganas de hacer la dieta, y de verte bien.!!! 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, no comi la Mousse de Limón porque no tenía ganas. Lo demás lo hice tal cual el menú. 2) CÓMO ME SENTÍ? La caminata estuvo bien, en la tarde trate de relajarme, aproveche a pas ...

Segundo día de este FIN DE SEMANA DE FIESTA!!! ¿Cómo lo estás llevando? Seguro que bien, te estamos dando toda la ayuda que necesitas, asi que NO PUEDES FALLAR!!!! Hoy DÍA PV, más relajado y mejores comidas, asi que A DISFRUTARLO!!! 1) MENÚ PARA EL DOMINGO: Desayuno: Bizcocho dos Colores Dukan 1 vaso de leche desnatada Almuerzo queso batido 0% con edulcorante infusión ...

Ayer DOMINGO no pude dejarte el MENÚ, lo siento mucho, pero espero que con todos los menús que hemos compartido estas semanas hayas podido preparar bien tu día PP. Hoy LUNES te dejare todo lo qu necesitas para tener un comienzo de semana genial!!! Cuéntame como ha sido tu fin de semana y si tienes alguna pregunta me la dejas en los comentarios. CUÁNTO BAJE? Me pesaré el sábado y ya te cuento... H ...

OTRO DÍA MÁS Y YA LLEVAMOS 46 DÍAS DE DIETA!!! Espero que hayas aprovechado el día PP de ayer, cuéntame como te fue. te dejo aqui todo lo que necesitas para preparar tu JUEVES PV 1) CAMBIE ALGO EL MENÚ? Si, preparé las PECHUGAS RELLENAS con una salsa de queso, te dejo la receta: SALSA DE QUESO 2) MENÚ PARA EL JUEVES: Desayuno: Donnuts Dukan 1 vaso de leche desnatada Almuer ...