¿Por qué engordamos? 6ª entrega El cortisol

La hormona que tiene el primer role en este proceso de almacenamiento de la grasa es la insulina. Como hemos visto, secretamos insulina principalmente como respuesta a los carbohidratos que tenemos en nuestra dieta, y esto para controlar el azúcar sanguíneo bajo control. Sin embargo, la insulina también funciona simultáneamente para orquestar el almacenamiento y el uso de la grasa y la proteí ...

Debido a que el nivel de insulina en el torrente sanguíneo está determinado principalmente por los hidratos de carbono que se consumen - su cantidad y calidad -, son esos carbohidratos que determinan en última instancia la cantidad de grasa que acumulamos. Aquí está la cadena de acontecimientos: 1. Pensamos en comer una comida que contenga carbohidratos. 2. Empezamos a secretar insulina. 3. La ...

Como hemos visto en la 1ª entrega el papel más importante de la insulina es de mantener el azúcar en la sangre bajo control, pero cómo funciona Empezamos a secretar insulina (del páncreas), incluso antes de empezar a comer -en realidad, se estimuló con sólo pensar en comer. La producción de insulina es un proceso automático del cuerpo al igual que lo es la respiración. La insulina q ...

Tenemos 2 tipos de grasa y cada una tiene su propio papel. La grasa fluye dentro y fuera de las células en forma de moléculas llamadas "ácidos grasos", que también es la forma que quemamos como combustible. Almacenamos grasa en forma de moléculas llamadas "triglicéridos ", que se componen de tres ácidos grasos (" tri-") unidas entre sí por una molécula de glicer ...

A veces queremos deshacernos de nuestra barriguita y aunque empezamos a hacer todo lo que se supone que hay que hacer, nuestra tripa en vez de desaparecer cada día crece un poquito más. Es muy probable que te preguntes ¿Que me está sucediendo? Tienes que saber que generalmente se debe a que tiene alto el cortisol. Raramente nos explican que la hormona del cortisol está estrechamente relacionada c ...

Aquí tienes un pequeño resumen de una parte del libro Why We Get Fat de Gary Taubes La noción misma de que engordamos porque consumimos más calorías de las que gastamos no existiría sin la creencia mal aplicada que las leyes de la termodinámica. La obesidad no es un trastorno del equilibrio de la energía (calorías que consumimos vs calorías que gastamos). Aquí la primera ley da la termodi ...

Consejos saludables para bajar de peso sin dietas drasticas En nuestro afán por bajar de peso, muchas mujeres ponen en práctica las dietas milagro, esas que te hacen perder de peso de manera rápida, hoy en bellezaypeinados te diremos por qué no hacer dietas drasticas, dejamos a tu criterio elegir la mejor opción para ti y tu salud, ya que hay muchas dietas que si se pueden seguir siempre y cuando ...

El titulo quizás puede causar gracia o una sonrisa picara pero la verdad es que fuera de todo, dormir desnuda puede ayudar a mejorar nuestra salud, entonces aquí te develamos las razones y que puedes obtener para mejorar tu salud en este nuevo año , comenzando a dormir como Dios te trajo al mundo. Desde la salud de la piel, la salud psicológica , hasta la mejora en tus funciones sexuales, es posi ...

Hola mundo hoy les traigo un post especial acerca de 5 sorprendentes causas por las que subes de peso. Bienvenidas amigas a bellezaypeinados.com, si estáis en una etapa en la que no entedéis por qué subís de peso, y no sabéis cómo mantenerlo a raya, esta información solucionará tu posible problema. El subir de peso se ha convertido en un tema frecuente para muchísimas personas, todos queremos vern ...

¿Beneficios de dormir sin ropa? Hoy quiero compartir con ustedes un tema que puede resultar un poco atrevido para algunas, pero que tiene múltiples beneficios para nuestra salud y bienestar: dormir sin ropa. ¡Sí, así como lo lees! Después de investigar y probarlo por mí misma, puedo asegurarte que dormir sin prendas tiene ventajas sorprendentes que impactan positivamente en nuestro cuerpo y mente ...