Pasa estas navidades sin engordar

Si te pido que me digas las tres primera imágenes que te vienen a la cabeza cuando piensas en la palabra "Navidad", muy probablemente sean los regalos, la decoración en general árboles, nacimientos, Papás Noeles y Reyes por doquier y por supuesto la comida, esas reuniones familiares con interminables platos... Hoy os quiero dejar unos consejos que me han llegado de la Coach Pilar Morales ...

¿Estás cansado de las mismas recetas cada año? ¿Quieres hacer algo diferente para estas navidades? Apunta estas recetas para sorprender estas navidades y hacer originales platos, aperitivos y postres. 1- Rollo de Salmón con espinacas Es perfecto como aperitivo para estas fiestas navideñas. La combinación del salmón con las espinacas es perfecta. (Ver receta aquí) 2- Saquitos de verduras Nos ha en ...

La Navidad es una de las épocas del año en la que los excesos culinarios pueden derivar en unos kilos de más que cueste bajar durante el mes de enero. Sin duda, es un verdadero placer disfrutar de recetas sabrosas durante las fechas señaladas del calendario, sin embargo, también es positivo incrementar el autocuidado. ¿Qué puedes hacer para no engordar durante las Navidades? Consejos de ayuda 1. E ...

Las Navidades comienzan ya. Los más afortunados, este viernes pasado han cogido ya vacaciones y hasta el día 7 de Enero no aparecen por el trabajo. Son dos semanas que dan para mucho: descansar, disfrutar, salir por ahí? Os voy a decir una lista de cosas que, al menos a mí, me gustaría poder hacer estas vacaciones de Navidad. Pequeñas cosas que me dan un gran placer y me cargan las pilas. Relajarm ...

En los últimos días varias personas me han preguntado qué se puede tomar para controlar la ansiedad por comer, por eso he decidido publicar una nueva versión de la receta que más me ayudó durante las fases de Ataque y Crucero:  la Mousse Dukan.  Ya os la había enseñado en su versión más básica y también en Bavarois, con una capa de bizcocho. Esta que os traigo hoy es una Mousse sabor Chocolate y F ...

Como cada año, volvemos a encontrarnos cerca de las Fiestas para hablar del tan temido tema: ¿QUÉ HAGO PARA NO ENGORDAR ESTAS NAVIDADES? Aunque son muchisimos los consejos que puedes encontrar en revistas, periódicos y blogs de belleza, son pocos los que realmente van a ayudarte a no subir de peso, ya que consejos tan trillados como: "Aléjate de los dulces", "Toma solo una copa de v ...

Durante la época de Navidad, solemos comer y beber de más, por lo que al comenzar el año tenemos unos kilitos de más que no son muy fáciles de eliminar y es allí en donde debemos comenzar a hacer régimenes alimenticios que nos ayuden a eliminarlos. Sin embargo, existen una serie de consejos que podemos seguir durante la temporada navideña, con los que además de disfrutar de todo lo que nos gusta, ...

Evitar engordar en la Navidad puede parecer algo muy difícil porque estamos acostumbrados a vernos siempre con unos kilos de más tras esta etapa llena de excesos. Hoy te damos unos consejos para evitar engordar en la navidad que nos recomiendan los propios endocrinos y expertos en nutrición. Ellos nos dicen que podemos comer de todo pero siempre en cantidades pequeñas y nos aconsejan que lo mejor ...

Al picar entre horas deberás consumir raciones pequeñas y libres de grasas Picar entre horas es la perdición para muchas de nosotras, sobre todo para las amantes de los alimentos más dulces y de las grasas saturadas debido a su alto nivel calórico. Sin embargo, si eliges los alimentos adecuados y tienes un poco de fuerza de voluntad cuando la imagen de un bollo de chocolate aparezca en tu mente, p ...

Un año más, se acercan fechas navideñas. Esos días llenos de reuniones, brindis, bailes y risas. Esos días llenos de embutidos, alcohol, polvorones y resacas. Esos días en los que, los señorit@s españoles, engordamos entre 3 y 5 kilos de media… Qué? Ganas o pánico? Yo ganas! Y pánico, también pánico. De todo un poco la verdad. Como todo hijo de vecino yo creo. Si tú también eres de es@s, que ...