Si te pido que me digas las tres primera imágenes que te vienen a la cabeza cuando piensas en la palabra "Navidad", muy probablemente sean los regalos, la decoración en general árboles, nacimientos, Papás Noeles y Reyes por doquier y por supuesto la comida, esas reuniones familiares con interminables platos...
Hoy os quiero dejar unos consejos que me han llegado de la Coach Pilar Morales gracias a Pronokal, me parecen prácticos y sencillos (sin incluir el mítico "baja del autobús una parada antes") y creo que nos pueden venir bien. ¡espero que os gusten!
* Se fuerte y cree en ti mismo: Puedes mantener tus objetivos.
* Busca aliados en la mesa que te apoyen y que tampoco quieran pasarse.
* Decide antes de sentarte en la mesa, que vas a comer y qué nota.
* Piensa en el estómago y no en la boca. Muchas veces, comemos sin darnos cuenta.
* Sírvete solo lo que vayas a comer, y si quien te ha servido ha sido tu abuela o tu tía, puedes dejarte algo, no es obligatorio terminárselo todo.
* Evita comer en grandes cantidades.
* Modera el turrón y los dulces.
* Controlate con el alcohol.
* Cuídate el resto de días entre fiesta y fiesta.
Y yo añado:
* Que te pases la mañana entera de compras no es excusa para no ir al gimnasio.
* Aunque te hayas pegado un atracón, intenta evitar el azúcar en el café o en la infusión. Mucho mejor si consumes stevia.
* Después de comer, mucho mejor si tomas una infusión que si tomas un café.
Algunos consejos son difíciles de seguir, al menos para mi pero ¡vamos a intentarlo! ¿no?
¿añadiríais algún consejo?
¡Un besazo enorme!
Pd. ¡Estamos de SORTEO! Consigue un anillo artesano de Nucca.
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