La entrenador personal de Jennifer Lopez, muy conocida por sus videos y libros, Tracy Anderson dice que su dieta se basa en ser alimentos sin procesar y vegetariana.
“En la dieta de Jennifer López todo lo que consume es orgánico y está todo muy bien pensado, con el equilibrio de proteínas de muy alta calidad y una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes,” Anderson recientemente dijo a a la revista People .
El día de la López por lo general comienza con un batido de proteínas y un poco de café descafeinado. Para el almuerzo que va a comer una ensalada de verduras, con salmón fresco y terminar con una mezcla de granos para la cena, a menudo quinoa, que es una proteína magra.
Lo principal es consumir”Todo es fresco”, como dice Tracy Anderson y “nada procesado, sólo la proteína en polvo, que incluye un batido, si es que hacemos un batido de proteínas un día.”
A pesar de que se pega a este estricto plan de alimentación saludable la mayor parte de su tiempo, López no ve nada malo en la indulgencia ocasional.
“Todos somos humanos. No creo que debas castigarte si se comete un error o si te has comido una patata frita”dijo ella a la gente el año pasado, “pero dos cosas que nunca voy a tocar, sin embargo, son la cafeína y el alcohol”.
La diva complementa su alimentación consciente con el entrenamiento de fuerza, tres a cuatro veces a la semana, y siempre se esfuerza por conseguir por lo menos siete horas de sueño de calidad cada noche.
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Fuente: mindbodygreen.com
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