Según se ha publicado, la receta de este batido fue una creación de la misma Jennifer y Marco Borges, el fisiólogo de importantes celebridades, que ya ha hecho otras dietas, como la que practica Beyoncé y su marido Jay Z.
Al parecer esta bebida brinda la energía y las proteínas que el cuerpo requiere cuando está realizando una actividad física. Según Jennifer López, el batido “tiene un sabor fresco y tu cuerpo nota la diferencia enseguida”.
Ingredientes del batido
Una banana muy fría o congelada.
Un puñado de espinacas.
Una taza de leche de arroz.
Dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol.
Una cucharada de proteína en polvo.
Para su preparación se deben licuar todos los ingredientes y posteriormente mezclarlos hasta que queden uniformes.
La publicación no lo señala, pero ya que es una comida completa que contiene carbohidratos, vitaminas y proteínas, les recomiendo tomarla en lugar de una comida, preferiblemente el almuerzo o una cena temprano.
Como con cualquier receta milagrosa, debe ir acompañada de hábitos alimenticios saludables y un régimen de ejercicios.
Fuente: Republica.com Fotografía: Vitafit
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