La musculatura y por supuesto la piel que la recubre, tienden por naturaleza a perder con el paso del tiempo las características típicas de la juventud, paulatinamente vamos dejando atrás el buen aspecto de poseer una aceptable tonificación y una tersura natural de la piel. El tiempo a medida que vamos sumando años va dejando atrás el aspecto fresco y juvenil. Por el contrario, facilita la llegada de un periodo en el que los músculos ya no parecen estar tan prietos, la piel se va volviendo cada vez más delegada, da comienzo la aparición de las primeras arrugas. Sin remedio vamos adquiriendo la apariencia generalizada de descolgamiento, no solo en la cara, estos efectos no deseados se extienden a todas las zonas de nuestro cuerpo. Aun así, por desalentador que pueda parecer este panorama, todavía podemos tener posibilidades de ralentizar apreciablemente dicho proceso. Podemos y actualmente tenemos a nuestra disposición una serie de recursos que nos pueden ayudar combatir eficazmente y en gran medida los efectos adversos que nos acompañan en nuestro inevitable camino hacia el envejecimiento.
En primer lugar, hoy día tenemos a nuestro alcance, por suerte, el gran recurso de poder recurrir a todo un excepcional arsenal de conocimientos: la interminable fuente de información que pueda ser internet, libros de todo tipo, buenos profesionales que abarcan múltiples y diferentes materias, etc. Disponemos de gimnasios perfectamente equipados hasta en el último rincón de nuestra ciudad o pueblo, asistidos por personal suficientemente preparado para asesorarnos y poder ayudar en la tarea de ejercitarnos, con tal de mantener y alargar en el tiempo nuestra vitalidad y forma física. Proliferan las tiendas de dietética y mejor aún se extiende la venta y el uso de alimentos naturales y saludables, ya no se venden únicamente en tiendas especializadas, por fortuna se está generalizando su consumo a gran parte de la población, ya es posible encontrar productos dietéticos a precios asequibles en los comercios de toda la vida y sobre todo en supermercados. Está en nosotros el deber saber elegir, informarnos adecuadamente para llegar a ser capaces de distinguir entre qué es lo que mejor nos conviene.
SEDENTARISMO = FLACIDEZ MOVILIDAD = FIRMEZA
Es seguro que los años no pasan en vano, pero también es cierto que la mayoría de las veces el problema no radica en los años, sino en el estilo de vida que llevamos. A una gran mayoría de la población parece no importarle llevar una vida sedentaria con poca o nula actividad física y una alimentación poco equilibrada.
El sedentarismo, la inmovilidad y la inactividad favorecen la aparición de flacidez y caída general de los tejidos. Por el contrario el movimiento y la actividad generan vitalidad, tonificación y firmeza, aspectos obligatoriamente e intrínsecamente ligados a las personas jóvenes.
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