Belleza

Telares y Manualidades Idea guardada 19 veces
La valoración media de 4 personas es: Muy buena

Ejercicios brazos hermosos en 3 minutos día

Mujer: Ejercicios brazos por 3 minutos diarios
Ejercicios brazos para mujer: Logra unos brazos tonificados con éstos ejercicios que te proponemos a continuación, ejercicios brazos diseñados para nosotras que muchas veces no tenemos el tiempo para realizar largas rutinas de ejercicios o de ir al gimnasio, bueno, luego de ésta época de navidad será el momento de ponernos en forma y recuperar la línea luego de las festividades y las comidas de más
Aquí te los dejamos, que los disfrutes y los pongas en práctica!
Encontrarás diferentes ideas, evalúa cuál te gusta o se te facilita más e inténtalo con constancia y perseverancia lo lograrás!
*Antes de iniciar ésta o cualquier rutina de ejercicios intensa, debes consultar con tu médico y acompañar tu rutina de buenos ejercicios de calentamiento, estiramiento o elongación, así como de hidratación antes, durante y después de los ejercicios brazos e igualmente hacerlos de la mano de una dieta balanceada.
1.Rutina de 3 minutos para principiantes (beginner):
ejercicios brazos mujer en 3 minutos

2. Rutina de 3 minutos para avanzados (advanced)
316e2dcc531ff39c52e3726da497347e

3. Ejercicios para tonificar tus brazos en 7 días:
305fc5db17457a235266c18dad404439

4. Brazos de infarto
:)
“Blogilates”

531ddc504eb5db6e745cb7f7ec615142

5. Ejercicio brazos 10 minutos Triceps
711d4437c05d581703b64bbad497e985

6. Ejercicios para brazos SIN PESAS:
1588e949b7b42b5b373a9dd8e9f09624

7. Ejercicios para brazos “De los Ángeles de Victoria’s Secret”
ejercicios brazos para mujer

Como siempre nuestra invitación es a que te animes a conocer más acerca de éste tema y los puedas poner en práctica teniendo en cuenta las recomendaciones antes expuestas, coméntanos acerca de tu experiencia, opiniones y demás en la caja de comentarios abajo de ésta entrada o visitando nuestras redes sociales las cuales encuentras un poco más abajo…
Felices labores y un excelente año 2016 lleno de éxitos y cosas maravillosas.
Telares y Manualidades
Nuestras redes sociales oficiales:

Fan Page Manualidades y muchas técnicas más:  T & M Telares y Manualidades <— clic
Fan Page Repostería y muchas técnicas más: Kingdom Cake Cupcake <— clic
Fan Page Moda, belleza y cuidado. Canal de venta de nuestras líneas de accesorios nacionales e importados: Serendipia Accesorios de Moda <— clic

Síguenos en Instagram
Instagram Telares y Manualidades: @telaresymanualidades  <— clic
Instagram Serendipia Accesorios de Moda: @serendipia_accesorios  <— clic
Instagram Kingdom Cake Cupcake: @kingdomcakecupcake  <— clic

Síguenos en Twitter!!!
Twitter Telares y Manualidades: @manualidaytelar  <— clic
Twitter Serendipia Accesorios de Moda: @serendipia_ac  <— clic
Kingdom Cake Cupcake: @kingdomcakecupc  <— clic
La entrada Ejercicios brazos hermosos en 3 minutos día aparece primero en Telares & Manualidades.

Fuente: este post proviene de Telares y Manualidades, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

belleza fitness - ejercicios ejercicios ...

Ejercicios piernas hermosas 10 minutos al día

Mujer: Ejercicios piernas por 3 minutos diarios Ejercicios piernas para mujer: Logra unas piernas tonificadas con éstos ejercicios que te proponemos a continuación, diseñados para nosotras que muchas veces no tenemos el tiempo para realizar largas rutinas de ejercicios o de ir al gimnasio, bueno, luego de ésta época de navidad será el momento de ponernos en forma y recuperar la línea luego de las ...

general ejercicios

4 Ejercicios para adelgazar los brazos

Adiós a la flacidez y los brazos gordos-Haz ejercicios Si te miras frente al espejo, y cada vez notas que tus brazos estan mas gordos y flácidos, te diré que puedes revertirlo, no te deprimas y te quedes con los brazos cruzados, hoy te enseñaremos cómo hacer 4 ejercicios para adelgazar los brazos. Si ese vestido o ropa sin mangas que te tanto te gusta, ya no te lo pones por que tus brazos no se ve ...

flacidez brazos cómo eliminar la flacidez brazos ejercicios brazos ...

Cómo eliminar la flacidez de los brazos

A pesar de que muchas mujeres tenemos los brazos un poquito flácidos y la 'prueba del salero' se convierte en suplicio horrible (sin exagerar ;) ), la verdad es que a poco que iniciemos una rutina de ejercicios específica conseguiremos resultados estupendos. Sí, la mayor parte de las mujeres sufrimos este problema, pero lo que muchas no sabemos es que la solución es tan sencilla que a par ...