comunidades

Dieta depurativa después de los excesos navideños

Ya estamos de vuelta de vacaciones y después de los exceso navideños y comer alimentos diferentes a los que estamos habitualmente a ingerir en nuestro día a día, nuestro cuerpo además de haber cogido un par de kilitos necesita desintoxicarse. En el mercado existen un sin fin de productos naturales para mejorar nuestra salud y bajar de peso, pero la mejor manera de limpiar nuestro organismo después de las fiestas es hacer un programa detox de 6 días. Hoy os quiero enseñar el programa que me he preparado yo para empezar a depurar mi organismo.

BENEFICIOS DE UNA DIETA DETOX


1. Mejora la hinchazón del abdomen y los gases.

2. Ayuda a eliminar la retención de líquidos.

3. Ayuda a bajar de peso.

4. Nos sentimos más ligeros.

5.  Mejora nuestro sistema inmunológico.

Detox text made from fruits and vegetables


CLAVES PARA LIMPIAR TU ORGANISMO


1. Bebe 3 litros de agua al día y combinar con infusiones como cola de caballo, alcachofa, té verde o diente de león.

2. Hacer ejercicio todos los días, ésto nos ayudara eliminar parte de las toxinas a través del sudor.

3. Seguir una dieta rica en frutas y verduras que sean depurativas, protectoras del hígado y de la vesícula biliar.

4. Se recomienda comer entre 4 ó 6 veces al día.

5. Podemos complementar nuestra dieta con complementos alimentarios. Por ejemplo, podemos tomar en ayunas dos cucharadas soperas de zumo de Aloe Vera, que nos permitirá regenerar la mucosa intestinal y eliminaremos aún más toxinas.

6. Evitar el café y refrescos con burbujas y azucarados.

EJEMPLO DE DIETA DETOX


dieta detox



¿Y DESPUÉS DE LA DIETA QUE DEBEMOS HACER?


Tan importante es desintoxicar nuestro organismo como continuar con unas pautas para llevar una alimentación saludable. Si haces ejercicio 3 veces por semana y sigues una dieta rica en fruta y verdura, te sentirás bien tanto por fuera como por dentro. Sé por experiencia propia, que todo lo que he comentado es difícil de seguir, pero cada uno sabemos lo que somos capaces de hacer y simplemente con ir cambiando poco a poco nuestros hábitos por otros más saludables nos iremos encontramos mucho mejor.

¿Sigues algún consejo o truco saludable después de los excesos?, cuentanoslo en los comentarios de abajo

 

Fuente: este post proviene de Belleza con Estilo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Por fin estoy de vuelta en el blog después de un parón por un gran motivo. He sido madre!!! Si, si como lo oís he sido madre de una niña preciosa llamada Valeria y por eso he tenido que estar ausente ...

Recomendamos

Relacionado

tratamientos de belleza dietas sobre dietas y ejercicios ...

Con esta dieta detox podrás librarte de los excesos consumiendo frutas y verduras durante un día Llevar a cabo una dieta detox durante un día entero te ayudará a librarte de los excesos en las comidas, los cuales acostumbran a formar parte de nuestra vida durante las fiestas y las vacaciones.  De hecho, someterse a una dieta detox se ha convertido en toda una moda entre las celebrities, quienes ha ...

dietas trucos de belleza alimentacion ...

Detox 1 día. Dieta de la Manzana pierde 1 kilo en 24 horas Detox 1 día. Dieta de la Manzana, pierde 1 kilo en 24 horas Esta dieta hace furor en muchas clínicas de adelgazamiento y ayuno- terapia. Es un tratamiento para solo 1 día y quitarse de encima justo lo que sobra cuando las prendas habituales nos quedan justas. Detox 1 día. Dieta de la Manzana Su poder altamente mineralizante, saciante y lax ...

dietas operación cuerpo 10 reto operación cuerpo 10 ...

¿Qué es una dieta depurativa-es bueno hacerla ? Quizá ya lo hayas escuchado, o quiza no, y como nuestra operación cuerpo 10 esta en marcha, en bellezaypeinados queremos traerte información que te aclare algunas dudas sobre por qué es bueno hacer una dieta depurativa, debes de saber que esta dieta es ideal para esos días en las que hemos tenido excesos con la comida, aquellas fechas especiales, vac ...

otras dietas para adelgazar bebidas en la dieta proteica definición muscular ...

La dieta depurativa adelgazante se puede realizar con distintos alimentos pero hoy en este post hablamos sobre la dieta de la manzana para bajar de peso, aunque debemos de tener muy claro que esta dieta solo se debe de realizar durante unos días y no debe tomarse como algo habitual sino como algo excepcional. Esta dieta consiste en un plan para adelgazar que dura 5 días pero en el que sobre todo ...

dietas perder volumen eliminar liquidos y toxinas ...

Elimina líquidos y toxinas en 3 días ¡Hola amigas ! Con frecuencia podemos llegar a sentirnos hinchadas en algunos días, y es que ¿qué mujer no ha sentido que su abdomen está más hinchado o las piernas un poco más pesadas? El cuerpo lo sentimos con más volumen que de costumbre. Hoy podremos aprender cómo disminuir volumen rápidamente y de manera saludable, con esta dieta eliminamos líquidos y tox ...

dietas efectivas adelgazar cola de caballo ...

Si tus objetivos son adelgazar, ya que piensas que estarías mejor sin unos kilos de mas, o simplemente quieres llevar una dieta para eliminar toxinas, para estar guapa y saludable, lo primero que tienes que hacer es depurar tu organismo. ¿Y cómo se consigue eso? Muy sencillo, hay que eliminar las toxinas del cuerpo. Los alimentos por excelencia más depurativos, antioxidantes y diuréticos son las f ...

general bajar de peso remedios caseros ...

Muchas personas estamos intentando bajar de peso de manera saludable, llevando una alimentación sana y realizando diferentes rutinas de ejercicios, sin embargo llega un momento en el que el peso no disminuye y por esta razón nos sentimos desilusionadas, porque a pesar de los esfuerzos no vemos los resultados que deseamos. Este estancamiento en la pérdida de peso, puede deberse a muchos factores, p ...

dietas jugos verdes adelgazar con jugos verdes ...

Nuestro organismo necesita un equilibrio en la sangre para funcionar bien, ese es conocido como ph, cuando esta muy bajo es ácido y cuando esta alto es alcalino, el nivel ideal es ligeramente alcalino. Cuando no consumimos verduras, hojas verdes o frutas como parte de nuestra alimentación diaria el cuerpo tiende a bajar su alcalinización y entra en estado de acidosis, y de ahí se deriva la mala ci ...

dietas dieta detox desintoxicación organismo ...

Cuando hablamos de los beneficios de dieta Detox no hacemos otra cosa que referirnos a un proceso de desintoxicación, precisamente ese es el significado de detox en inglés. El estrés, la contaminación, la comida basura... hacen que nuestro organismo acumule toxinas perjudiciales. Una toxina es veneno que consigue que aumentemos de peso, nos sintamos hinchadas, que afecta a la tersura y suavidad de ...

dietas dieta cebolla dieta avena ...

El verano ha llegado y con el los bikinis, las prendras ligeras, los vestidos más cortos, los shorts y las transparencias. Y, ¡horror! no nos hemos quitado los kilos que nos sobran ni tenemos tiempo para hacerlo. ¿Hay alguna esperanza de conseguir perder peso en tiempo récord? ¡Nos ponemos a ello y te recordamos algunas de las dietas más famosas! En primer lugar, debemos recordar que se trata de p ...