Nuestro organismo necesita un equilibrio en la sangre para funcionar bien, ese es conocido como ph, cuando esta muy bajo es ácido y cuando esta alto es alcalino, el nivel ideal es ligeramente alcalino.
Cuando no consumimos verduras, hojas verdes o frutas como parte de nuestra alimentación diaria el cuerpo tiende a bajar su alcalinización y entra en estado de acidosis, y de ahí se deriva la mala circulación, deficiencia de oxigeno, fatiga, bajo nivel de energía, en cuanto más ácido se vuelve el torrente sanguíneo se convierte en un deposito de toxinas.
Cuando el cuerpo esta lleno de toxinas empieza a hacer uso de sus reservas de minerales alcalinos para poder contrarrestar el exceso de acido. La grasa se instala en nuestro cuerpo para proteger del acido a nuestros órganos vitales, y es cuando empezamos a presentar acumulación de grasa localizada.
Cuando desintoxicamos y alcalinizamos nuestro cuerpo esta grasa ya no cubre ninguna función y es desechada por el organismo junto con las toxinas.
En el caso del sobrepeso, así como todas las enfermedades que progresan en condiciones de acidez, la solución es alcalinizarnos.
Los jugos verdes son accesibles, naturales, efectivos, saludables.
¿Cuándo tomarlos?
Estos son los mejores momentos para tomar jugos verdes, recuerda tomar por lo menos un vaso al día.
- Por las mañanas antes de desayunar (En extractor): Nos llena de nutrientes para enfrentar el día
- Antes de las comidas (licuadora): Su fibra facilitará la digestión
- Antes de hacer ejercicio: Nos brindará energía para el entrenamiento
- Entre comidas: Evita los antojos
- Antes de acostarse: Ayuda a alcalinizar el organismo durante la noche
Las propiedades de los jugos dependerán del tipo de ingredientes que se utilicen pero por lo general estan cargados de vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas. En el siguiente video les muestro mi jugo favorito que me preparo de 2 a 3 veces por semana, Me ayuda a mantener mi abdomen plano, elimina grasa localizada y evita la acumulación de nueva grasa.
Ahora bien, los jugos no constituyen una solución mágica para tus problemas. Por sí sola, una bebida no hará todo el trabajo. Para ver resultados, también deberás poner en práctica hábitos saludables. También recuerda hacer ejercicio vigoroso frecuente y comer de forma balanceada. Los jugos son una gran alternativa y una grandisima ayuda para acelerar los resultados.
Lista de alimentos alcalinos
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