Define tu silueta, cintura y abdominales con esta rutina

Tres ejercicios un poco diferentes a lo normal, para que no te aburras en tus entrenamientos de abdomen y espalda. Los ejercicios son funcionales, es decir que son movimientos que trabajas varios grupos musculares a la vez, y los realizaremos sin material. En el vídeo podrás comprobar como se realizan. Si al realizaros notases dolor en espalda, fíjate bien en la técnica, si aun así sigues con mole ...

Te aseguro que con esta rutina, siguiendo mis pasos, sentirás que tonificas sobre todo piernas, glúteos, cintura y un poco los brazos, ¿¡Te animas a entrenar!? Hola deportista! Te hablo un poco de la rutina para que la conozcas y me conozcas un poco también a mí. Soy entrenadora deportiva, todos los días doy unas 5 horas al día de clases, y este ha sido uno de las rutinas que hice que me gustó ...

¿Te gustaría tener el abdomen tonificado?, reducir tripa y cintura? Pues te doy 5 formas de hacerlo. Hola, comenzaré por presentarme, soy Inma , Monitora Deportiva, y hoy os quiero presentar, cinco ejercicios para endurecer tu abdomen, y reducir un poco cintura. Antes de comenzar, debes saber, que lo principal , es la constancia, hacer deporte tres cuatro días en semana es lo que hará que endurezc ...

Para reducir tripa , tener tu abdomen plano y tu cintura definida, debes de entrenarlos, debes de trabajar con ejercicios cardiovasculares mas ejercicios de tonificación como los que yo te muestro en mi vídeo, y si cuidas tu alimentación mucho mejor.Son cuatro ejercicios muy sencillos y explicados detenidamente para que los entrenes correctamente y no te lesiones. El ejercicio es realizado sin mat ...

En en esta rutina deportiva os muestro unos ejercicios para hacer en casa y poder estar en forma, poniendo a tono todo tu cuerpo. Para conseguirlo entrena al menos tres días, la constancia es esencial para conseguir los objetivos. Una alimentación sin excesos y evitando demasiados azúcares. Si te gusta el vídeo guárdatelo, deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes de YouTube INMA ENRIMON.

Con esta rutina de corta duración podrás seguir manteniéndote en forma durante el verano. Tonificaremos piernas, brazos y abdominales, con unos estiramientos finales para terminar la sesión y sentirnos bien. La rutina tiene algunos ejercicios que dan un poco de intensidad a los ejercicios, también te explico con detalle como hacer cada ejercicio con su técnica, para hacerlo efectivo y seguro. Si h ...

Si quieres tener una cintura con tono y unas piernas fuertes, sigue mi rutina, utilizaremos una pica para dar más intensidad a los movimientos y ejercitar también los brazos. Antes de empezar debes calentar unos 5 minutos todo el cuerpo, en todos los ejercicios contrae tu abdomen para tonificar mejor y haz los movimientos de los brazos y piernas muy amplios. Las repeticiones , depende de tu nivel ...

¿QUIERES OPTIMIZAR TU TIEMPO HACIENDO DEPORTE? Prueba esta rutina con step y pesas. El trabajo está enfocado sobre todo a las piernas, aunque la cintura y brazos también los tonificarás. No olvides un previo calentamiento antes de empezar la rutina, puedes hacerla si te apetece sin step, el peso de las mancuernas debe ser como máximo un kilo, o medio, si tienes problemas de hombros o cuello , ent ...

¿QUIERES UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE Y EFECTIVO? Hoy os traigo un entrenamiento diferente a lo usual, aunque supongo que muchos de vosotros ya habréis oído hablar de él , es entrenamiento en suspensión, esta modalidad se realiza con unas bandas fuertes y anchas que suelen anclarse a un punto fuerte de sujeción al techo o pared, estas bandas tienen en los extremos unos agarres para manos y pies, y l ...

Maravillosos ejercicios para aprovechar el tiempo entrenando piernas cintura y brazos a la vez. Entrenaremos con algo de peso extra para potenciar tus piernas glúteos y brazos. Repite la rutina hasta cuatro series si te sientes bien, y entrena cuatro o cinco días en semana. Conseguirás unas piernas tonificadas si eres constante y cuidas la alimentación. Animo que lo conseguirás. Si te gustó puedes ...