Antes de entrar en materia has de saber que no todo lo que
dicen las etiquetas de los alimentos es totalmente cierto.
La publicidad y la falta de control estricto por los medios
sanitarios, permiten que , aunque verdades a medias , no
se
incluya en la información de los alimentos aquellas cosas que
realmente no convienen al que los quiere vender.
Es decir, si un producto te dice que es
bajo en
carbohidratos y rico en fibra, calcio y omega 3 , por decir
algo, es más que seguro que tiene otros tantos ingredientes
? perjudiciales? que no son aptos para la dieta, como por
ejemplo que son altos en sal, azúcares, colorantes, etc.
Lo que no se dice en la etiqueta es tanto o más importante
de lo que se dice.
Por eso es y se hace necesario el consumo más seguido de
productos naturales, sin procesar y que garantizan aportes
vitamínicos más completos.
También es importante, y en la medida que veas resultados
en tu dieta se hace más evidente, las raciones de tus
comidas.
Es preferible que comas 5 o 6 veces al dia que no 2. Pero
ojo
con lo que comes.
No se trata de comer productos ? lights? , que pudieran decir
las etiquetas, ya que estos contienen otros nutrientes que
en nada te favorecerian.
El consumo de productos integrales y frutas y verduras es lo
ideal, ya que no
han sido desprovistos de sus nutrientes principales que se
conservan en las cáscaras de los mismos.
Todo lo refinado, harinas, pastas, etc. fácilmente pierden un
300% del aporte vitamínico del producto en si.
Trata de alimentarte lo más sano posible, con productos
naturales.
Tu misma puedes preparar tus barras energéticas, tus
snacks del dia y controlar asi la ingesta de calorias, pero
algo si muy recomendado es que comas varias veces al dia,
frutas, verdes, y elimina todo aquello refinado que sólo
empeorará tu plan de bajar de peso y quemar grasa
corporal.
Limpiatu cuerpo en primer lugar de toxinas y trabas que no
te dejan bajar de peso y sustituye todo eso con una buena
dieta, nutritiva y un plan de ejercicios eficaz.
Anímate, el momento es Ahora.
Si deseas conocer un plan efectivo que te cambiará la vida
para siempre visita sin compromiso el siguiente enlace
haciendo click en la imagen
Gracias por leer Amistades Peligrosas en Tu Dieta
Fuente: este post proviene de Koquette´s, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
