No hay olvidar, no obstante, que este ingrediente natural no es milagroso debido a que, para que facilite la pérdida de peso, es necesario combinarlo con una alimentación sana y con una dieta libre de frituras, bebidas con gas y grasas saturadas.
Si los platos que forman parte de tus comidas y cenas son saludables y haces ejercicio con frecuencia, podrás aprovechar todos los beneficios de la naranja para adelgazar. ¡Descúbrelos!
Mejora el tránsito intestinal
La naranja es rica en ácido cítrico, el cual se ocupa de regular el funcionamiento del aparato digestivo, de mejorar las digestiones y de facilitar la absorción de nutrientes.
Acelera el metabolismo
Acelerar el metabolismo y la quema de grasas es otro de los beneficios de la naranja, una fruta magnífica para potenciar el consumo calórico y hacer que las personas que quieren adelgazar puedan perder peso con más rapidez.
Es baja en calorías
Si te preguntas cómo bajar de peso a menudo te gustará saber que una naranja tan solo contiene una media de 60 calorías, por lo que te ayudará a saciar el apetito sin provocar un aumento de peso.
Previene la hinchazón del vientre
La naranja también mejora el funcionamiento del hígado y, además de mantenerlo sano, se ocupa de prevenir la hinchazón del vientre, un problema que afecta a montones de personas y que se puede evitar consumiendo la fruta o el zumo que se extrae de sus gajos al exprimirla.
Combate el estreñimiento
La pectina es un sustancia muy presente en la naranja que tiene el poder de combatir el estreñimiento y de reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, por lo que también te ayudará a cuidar la salud de una forma natural.
Puedes encontrar más consejos y remedios caseros para bajar de peso en el post titulado Cómo bajar de peso con té de jengibre.
¿Qué opinas sobre los beneficios de la naranja para adelgazar y cuidar la salud?
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