Esto es debido a que se elaboran con frutas y verduras que, además de ser bajas en calorías, contienen sustancias capaces de acelerar el metabolismo y la quema de grasas.
Por ello en Como bajar de peso te recomendamos que conviertas estos batidos para adelgazar con salud en tu desayuno o merienda y que los combines con una dieta muy sana y con la práctica de deporte.
Batido para adelgazar de fresa y plátano
La fresa es una fruta muy baja en calorías y muy rica en fibra, por lo que te ayudará a mejorar el tránsito intestinal y a combatir el estreñimiento sin aumentar de peso.
Además, posee elevadas dosis de vitamina C, una sustancia ideal para prevenir el envejecimiento y fortalecer el sistema inmune.
El plátano, por su parte, le proporcionará consistencia al batido y llenará tu organismo de energía y vitalidad al ser rico en potasio.
Ingredientes
8 fresas
Medio plátano pequeño
Un vaso de leche desnatada
Elaboración
Lava las fresas para eliminar restos de suciedad y quítales el rabito.
Retira la piel del plátano y divide la mitad del fruto en pequeños trozos.
Guarda el sobrante en la nevera para que se conserve en buen estado y puedas consumirlo en otro momento.
Coloca las fresas y el plátano dentro del vaso de la batidora, agrega la leche desnatada y bate los ingredientes durante un par de minutos.
Cuando veas que el batido está listo, viértelo en el interior de un vaso y bébetelo a pequeños sorbos.
Si lo deseas, puedes consumirlo fresquito agregándole unos cuantos cubitos de hielo.
Batido para adelgazar de pepino y piña
El pepino no podía faltar en este recopilatorio de batidos para adelgazar debido a su acción diurética, capaz de combatir la retención de líquidos, así como a su poder para facilitar la quema de grasas.
En cuanto a la piña, es importante destacar que contiene bromelina, una enzima que mejora las digestiones. Además, se trata de un fruto magnífico para eliminar toxinas y desintoxicar el organismo.
Ingredientes
2 trozos de piña natural
Medio pepino
Un vaso de agua mineral
Elaboración
Limpia el pepino con abundante agua y córtalo en varios trozos sin quitarle la piel.
Divide también la piña en pequeñas porciones y coloca los dos ingredientes en el vaso de la batidora junto al agua mineral.
Bátelo todo durante unos pocos minutos hasta que los ingredientes que hayan transformado en un saludable batido.
Si consumes este delicioso jugo en ayunas y lo combinas con una dieta sana podrás bajar de peso en poco tiempo. Descubre más jugos y batidos para bajar de peso en el post titulado Cómo perder peso rápido con un batido de uva.
¿Qué opinas sobre estos batidos para adelgazar con salud?
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