El Body Pump la última novedad para estar en forma con resultados rápidos

Uno  de  los  los  programas  de   fitnes   más  populares  en  estos  momentos es  el Body  Pump  que  combina  las  actividades  propias  de los  aeróbicos,   con   el   trabajo  muscular  mediante   la  realización de ejercicios de levantamiento de pesas. Una  de  sus  más  fieles  seguidoras  es  la modelo  Gisele  Bündchen quien  a  pesar  de  ser  madre,  tiene un cuerpo de campeonato. Esta ...

!Buenas noches! Hoy quería explicar qué es el body pump y los beneficios que consiguen realizando este tipo de entrenamiento. El body pump es una clase que dura 60 minutos en las que se realizan diferentes ejercicios con barra y discos, con la finalidad de tonificar los principales grupos musculares como gluteos, cuadríceps, tríceps, bíceps, hombros, espalda, pecho y abdominales. La clase esta es ...

Hace tiempo hablaba aquí de los beneficios del spinning. Es una actividad que sigo practicando, pero que también alterno con otras, porque el cuerpo se acostumbra a todo y es bueno realizar diferentes disciplinas, más cuando ahora en los gimnasios hay tanto donde elegir. El Body Pump es una actividad que combina levantamiento de pesas con ejercicio aeróbico. En esta modalidad, puedes ganar músculo ...

Antes de la llegada del confinamiento, solía ir a entrenar al gimnasio todas las semanas, hacía un poco de cardio, algunas veces alguna clase de body pump, pero lo que sí que no me saltaba nunca eran mis dos clases de Pilates semanales. El Pilates, me ayudaba a mantener mis músculos a tono a la vez que me equilibraba a nivel mental. El problema es que con las restricciones, en el gimnasio es obli ...

Quieres ponerte en forma en tan solo 20 minutos? ahora con X Body es posible!! para mi es una bendición porque eso de ir al gimnasio me cuesta horrores por falta de tiempo y por que soy una gandula! ja.ja creo que solo me muevo con música y con una cerveza en la mano ja.ja Ya te puedes imaginar lo que pensé cuando me contactaron los de U Fisio para hacer una sesión de X Body y explicar mi experie ...

Os traigo un nuevo vídeo en mi canal de YouTube, esta vez de ejercicio, pero de una manera diferente a los que he hecho hasta ahora: veréis en tiempo real cómo hago toda la rutina para entrenar conmigo y animarnos (y cómo me voy poniendo como un tomate por momentos ) Os he dicho muchas veces que yo la mayor parte de las veces entreno en casa siguiendo vídeos de YouTube de diferentes canales, según ...

Como ya sabemos las modas vuelven, una de ellas que recientemente ha regresado es la de los hermosos bodys, esta prenda que ha adquirido la categoría de prenda estrella y que tan de tendencia y de moda estuvo en la décadas de los 80 y 90 siendo entonces una prenda de lencería antes que los expertos de la moda lo señalaran como una prenda de temporada. El body básicamente es una pieza de ropa ...

Si estás en la mediana edad y te cuesta encontrar ejercicios para mayores de 40 años prueba esta rutina de cardio caminando en casa para bajar de peso y tonificar brazos, pecho y espalda. Con esta rutina de ejercicios además de ponerte en forma tonificarás el cuerpo de una manera fácil a la vez que te diviertes.

El deporte es importantisimo para llevar una vida sana y saludable pero nos cuesta arrancar o mantener una rutina. Para muchas personas ir al gimnasio de forma habitual es casi imposible por razones profesionales o familiares y es totalmente comprensible. Personalmente creo que poder ir al un gimnasio y ponerte en forma con mas personas y tener esa pequeña “obligación” de ir ayuda a mo ...

Hoy os voy a hablar de una de mis clases preferidas: Body Combat. Se trata de una actividad de ejercicio aeróbico que dura 55 minutos y puedes perder unos 700 calorías en cada sesión. Esta actividad se enmarca dentro de programa Les Mills que establecen una coreografía para todos los centros que durará tres meses. El Body Combat esta inspirado en las artes marciales y disciplinas como el boxeo, k ...