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tonificar brazos

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Salud y bienestar ejercicios para adelgazar ejercicios para brazos ...

Rutina de ejercicios para tonificar brazos y pecho

Tus senos se componen de dos músculos principales -El pectoral mayor y el pectoral menor, así como muchos músculos más pequeños. Estos músculos se encuentran por debajo del tejido mamario y en el esternón, y se conectan con el húmero (hueso del brazo más cercano a la articulación del hombro), lo que da la movilidad superior.Tu pecho juega un papel importantisimo  en ayudar a llevar los brazos a tr ...

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Ejercicios y masajes para tonificar el rostro y estirar la piel

Muchas veces cuando escuchamos la palabra ejercicio, pensamos en una persona subida en una máquina de deporte o haciendo pesas en un gimnasio. Sin embargo, no siempre es así. Nos centramos tanto en entrenar nuestro cuerpo que nos olvidamos de los músculos de la cara. Por eso, hoy os traemos un post con los mejores ejercicios y masajes para tonificar el rostro y estirar la piel, &iqu ...

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¿Cómo tonificar el pecho en el gimnasio?

El entrenador de la cadena catalana de gimnasios DiR, Jordi Notario, ha hablado sobre la complicada relación que tienen el pecho y el deporte. Sin embargo, existen varios mitos y, también, verdades que cuestionan si es bueno entrenar esta zona del cuerpo. Si quieres saber más, a continuación, te cuento cómo tonificar el pecho en el gimnasio y que lo que no debes hacer. ¿El entrenamiento puede gene ...

Blog Mujer

Limpiar, desmaquillar y tónificar. Importancia de una rutina.

La mayoría de nosotr@s, quien más y quien menos, utilizamos crema crema hidratante de día y de noche (esta, tendemos más a olvidarla, error grave, ya que hace mucho más efecto que la de día, porque actúa en nuestra piel limpia, toda la noche y sin agresiones externas, ayudándonos a reparar), algún contorno de ojos, maquillaje y algo de color.Si nos maquillamos evidentemente utilizaremos algún desm ...