TEMPORIZADOR PARA ENTRENAMIENTO INTERVALICO

Vamos a volver a la carga con el #ProyectoFit2015 y un tipo de entrenamiento de esos que a mí me gustan: los que nos hacen aprovechar al máximo el tiempo y conseguir grandes resultados. Así es Tabata. Si el HIIT os gusta, este os encantará. We"re in our #FitProject2015 again with a workout I love: one that maximizes our time and makes us achieve great results. That"s Tabata. If you like ...

Con solo 8 minutos al día podrás quemar grasa de forma fácil con una rutina de tabata que traemos para ti 8 minutos de tabata equivalen a casi una hora de cardio convencional de forma suave y constante. El cardio tabata fue creado por izumi tabata con especialidad en actividad física. con esta rutina de tabata debes complementarla con una Dieta para eliminar grasa y tonificar ¿Como realizar tabat ...

¿Quieres quemar calorías , con un entrenamiento corto? pues aquí , en este vídeo tienes varias rutinas, elige la que tu quieras. Si te gusta los entrenamientos intensos, y tienes poco tiempo para entrenar, puedes probar, este entrenamiento llamado TABATA, que consiste en hacer 20 segundo, un ejercicio intenso, de tono o cardio, y 10 segundos de recuperación. En la secuencia de 20 segundos, debemos ...

Si estás buscando una manera diferente de ejercitarte, te recomiendo que pruebes el método Tabata. Sigue leyendo para saber más sobre ello! Va un poco de historia: el japonés Izumi Tabata, decano de la Universidad de Ciencias del deporte y Salud desarrolló un protocolo de entrenamiento a base de intervalos de intensidad llamado Tabata. Bueno.. Y a nosotras, ¿para qué nos sirve? El entrenamiento Ta ...

Como en las próximas semanas hay previsión de fuertes mantecados con intervalos de turrones junto a altas probabilidades de precipitaciones de cava, os traigo una rutina de entrenamiento Tabata con la que vais a quemar calorías a tope. Y lo mejor es que se hace ¡en sólo 8 minutos! Since days full of food and beverages are coming in the next weeks, a Tabata workout is, in my opinion, mandatory. And ...

Ahora que están de moda los entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad, parece que muchas veces se confunde lo que es Tabata con HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, por sus siglas en inglés). Tanto el Tabata como el HIIT, se centran en períodos cortos de trabajo de alta intensidad combinados con períodos de descanso o recuperación. La diferencia principal entre HIIT y Ta ...

¿Buscas una manera rápida y efectiva de perder peso y tonificar tu cuerpo? ! Echa un vistazo a esta rutina de HIIT! Los ejercicios en intervalos de alta intensidad o cardio HIIT son rutinas de entrenamiento que ayudan a adelgazar rápido y a tonificar todo el cuerpo. Comienza a transformar tu cuerpo hoy mismo con este entrenamiento en intervalos de alta intensidad para quemar grasa y moldear el cue ...

Se acerca el momento de liberarnos de las capas de ropa y por fin disfrutar del buen tiempo. ¿Está tu cuerpo a punto para ello? ¿O crees que se ha estancado un poco a pesar de que haces ejercicio? Hoy te doy mis 6 trucos para que tu entrenamiento dé mejores resultados. De nada. A veces, a pesar de que hacemos ejercicio y comemos bien (o creemos hacerlo), llega un momento en el que dejamos de v ...

Hace tiempo que no publicaba un post sobre un tema de Nutrición, pero la espera ha merecido la pena. Y es que llevo desde el mes de septiembre probando y valorando un nuevo plan que combina alimentación y ejercicio, un plan muy fácil de llevar y con el que se consiguen resultados desde la primera semana. Se trata de Cuerpower, un método de adelgazamiento basado en ejercicios de fitness femenino, p ...

¿Quieres ganar músculo a toda costa? Si es así entonces lo que buscas es un entrenamiento culturista espartano para completar dicho objetivo. Este tipo de entrenamiento es especialmente duro pero las ganancias merecen la pena. El sistema se basa en la combinación de los principios de entrenamiento que utilizaban los antiguos guerreros espartanos para fortalecer su cuerpo con los avances del entren ...